果冻柔软有弹性，让很多孩子喜欢。过早给孩子吃果冻容易危及健康，窒息堵塞气管。果冻中注意大量糖分，宝宝能吃果冻吗？以下八宝小系列介绍。

宝宝能吃果冻吗？

果冻：果冻中含有大量的添加剂和人工色素。3岁以下儿童禁食。3岁以上儿童必须食用。请不要给整颗粒，然后在打碎后给孩子食用。

果冻含糖量一般不高。

在许多果冻产品的成分表中，白砂糖位于水之后，排名第二。

果冻成分表

依照我国《GB 7718-2011根据预包装食品标签通则，食品的成分顺序是根据成分含量的降低顺序排列的，这意味着果冻中的含量仅次于水，超过其他成分。

不建议儿童经常食用

中国营养学会发布的《儿童零食消费指南》将常见的儿童零食分为三类：定期食用、适当食用和限量食用。果冻因含糖量高、整体营养不均衡而被列入限量食用类别。

果冻含有多种添加剂

以果冻为例，添加剂包括：

增稠剂：卡拉胶、槐豆胶

氯化钾

调节剂：柠檬酸钾、柠檬酸钠

甜味剂：安赛蜜

乳化剂：单硬脂酸甘油

防腐剂：山梨酸钾

着色剂：二氧化钛

色素： 柠檬黄，日落黄，诱惑红，亮蓝

果冻中添加了人工香精、人工色素等添加剂，对身体没有好处，对儿童害。

阻碍新陈代谢

儿童肝肾解毒排泄功能低，容易在体内积累，阻碍身体新陈代谢，影响儿童发育。

鉴于食品添加剂种类多、糖含量高、营养不均衡的特点，不建议家长为孩子购买果冻产品作为日常零食。

宝宝吃果冻的注意事项

总的来说，虽然吃果冻对身体不是很有害，但整体营养价值很低，不是健康的零食。当然，果冻作为一种休闲食品，偶尔吃几种，一般问题不大。

此外，还有一些吃果冻的注意事项：

1.儿童和老年人应小心吃果冻

由于儿童身体的自我保护机制发育不完全，老年人的身体功能下降，三岁以下儿童或老年人在吸入果冻时有进入气管或支气管的隐患。

建议三岁以下儿童不要吃果冻。学龄儿童和老年人在吃果冻时需要监护，可以用勺子吃，慢慢咀嚼。

2.不要一口吞下果冻

由于果冻体积通常相对较小，有些人喜欢在吃果冻时吮吸，而果冻在口中相对坚固，难以溶解，不易破坏其完整性，容易导致气管堵塞。因此，不要吞下果冻。

3.吃果冻不能代替水果

普通果冻主要含有糖和膳食纤维，其他营养素很少。

水果能为我们提供维生素C、钾、镁和膳食纤维等多种营养素，其中的有机酸(如苹果酸、柠檬酸等)，还能增进人的食欲，帮助食物消化，而且能使食物保持一定的酸度，从而保护维生素C稳定性。此外，水果中的芳香物质有一定的香味，也能刺激食欲，帮助食物消化。

即使是加入少量果粒或果汁的果冻，在营养上也比不上新鲜水果。

以上是宝宝能吃果冻吗？请继续关注宝宝吃果冻的注意事项。