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花生一天吃多少为宜 一天吃200g花生会胖吗!
花生一天吃多少为宜 一天吃200g花生会胖吗! 花生是很多人喜欢吃的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么花生一天吃多少为宜？一天吃200g花生会胖吗？ 建议一天吃20-30颗即可。 花生是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，适量食用可以为人体补充营养，但由于花生中的脂肪含量比较...
花生含什么营养成分 花生热量高吗
花生含什么营养成分 花生热量高吗 花生是我们日常生活中常见的一种干果，其具有很高的营养价值。那花生中都含有什么营养成分呢？花生的热量高吗？让我们一起来看看吧。 花生中含有25%-35%左右的蛋白成分，主要为水溶性蛋白和盐溶性蛋白。同时花生中还含有脂肪、糖类、维生素A、维生素b6、维生素E、维生...
黑花生的功效与作用及选购方法
黑花生的功效与作用及选购方法 对于黑花生的功效与作用及选购方法来说，很多人都不是很了解。所以今天就给大家详细解析一下黑花生的功效与作用及选购方法。希望对大家有所帮助！ 黑花生，可能很多人都不熟悉，它是花生的一种，它的外衣为黑色，具有很高的营养价值和保健功效，下面我们就来看看关于黑花生的功效...