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精神压力大怎么办（怎样缓解精神压力？）
精神压力大怎么办（怎样缓解精神压力？） 精神压力增大的时候，要学会自己调解，适当的调节精神压力的方法，有利于减轻精神压力，从而有利于身心健康。 一，在生活中巧妙支配时间。 二，每天至少吃一次营养丰富且全面的饭菜。 三，每周要做2~3次，深度的放松，包括安神静思，打坐，站桩，做瑜伽，冥想等。...