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> 2018年3月1日
健身可以减肥吗（健身真的可以减肥吗）
有氧运动，氧气可以充分发酵糖分和消耗体脂，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。可以增进健康，减少多余脂肪。同时还能使血液中的复合胺含量增加到正常水平。(复合胺是大脑中的化学成分，影响人的情绪和性格，低复合胺会增加心脏病的发病率。有氧运动的对立面是无氧运动，无氧运动是指在‘缺氧’的情...
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