保养皮肤的基础保养每个人每天都要做。

一、管理好自己生活

一些常见的问题其实常常就是身体发出的信号，在控诉着主人对的支配和伤害。

1、干燥、缺水——护肤品不易吸收 ，其他原因：失眠和压力

解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。

2、敏感、瘙痒、红血丝明显——睡眠不足和饮食问题

解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。早睡，改用抗敏系列的护肤品。

3、日渐衰老，大量细纹、斑点生成——其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位

解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，阴天也有哦。

4、油脂分泌过旺、粉刺横生——作息不正常、饮食不规律、抑郁。

解决方法：争取早睡，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。

古人云，“相由心生”。是指一个人看到的事物，或者对事物的理解、解释、观感，由他的内心决定。正所谓你用什么颜色的眼睛去看世界，世界就是什么颜色的。当你心情愉悦时，世界就是明亮的，当你失意悲伤时，世界就是灰暗的。

人的仪容外表总受心灵思想因素的影响。换言之，人的思想感情心灵情志必然表现在人的仪表上。也即一个人的精神世界虽是内在的，不可见的;但实际也给人外在的直观感受。所以，你先要学会爱自己、爱生活。

二、了解自己的皮肤

除去调节部分内容，我们要做的就是日复一日年复一年的保养工作了，无论年级、性别、我们都应该要重视并做好自己的“门面工作”。

传统把肌肤划分为中性、混合性、干性、敏感性和油性这五大类已经不适合现在，越来越多的人发现，皮肤可以从多维度去看，并且会有交叉重叠的地方。如果你的肌肤出油比较多，也敏感，但不容易被晒黑，那么你的肤质类型是：油性/敏感/非色素肌肤。

(色素肌：易晒黑)

油耐肌肤：皮脂分泌旺盛，且角质层较厚，很容易出现毛孔粗大、黑头和痤疮等问题。1)使用含控油成分的深层清洁面膜，祛除老旧角质的磨砂膏或洗脸刷，但要控制频率;2)使用含控油，清洁毛孔成分的爽肤水;3)使用含较多吸湿剂成分的保湿乳液，切忌用面霜;

干敏肌肤：容易干燥脱屑，受外界刺激产生泛红发痒现象。敏感肌的主要发生机制是皮肤屏障功能受损，感觉神经信号输入增加和免疫反应性增强。

1)尽量选择温和且含有植物提取成分的洁面产品，较少清洁的刺激程度;2)使用含有天然活泉水的喷雾或舒缓成分的保湿型化妆水;3)保湿可选用加入抗炎抗敏成分的乳霜。

(如果还是不太清楚或者不确定的情况下，皮肤又很敏感，有机会的话可以在一些专柜做一下皮肤测试。)

不打算给大家种草，如果经济允许的情况下可以考虑一些明星产品，与之相对的，一些常用的甚至是不起眼的国货用起来也可以得心应手，国外也有平价的好货，这一部分大家可以自由的开疆扩土，但用敏感产品时一定要格外注意观察自己的皮肤状态。

三、常态的保持

接下来，对于用多少种护肤品，使用的频率，使用的时间，都可以自由的安排，大可以自己摸索经验，也可以去看一些大咖分享的tips，但是计划赶不上变化，我们每个人可以花在这上面的时间也是有限的，所以，在这里要说几件关于护肤一定注意的事：

1、清洁工作

温水!温水!温水!重要的事说三遍。另，蒸面是一种很好的清洁方式，把水烧得滚烫，倒入盆中，然后把脸凑在盆子的上方，让热气蒸一下脸庞，这样可以舒展毛孔，让它得到呼吸，让脏物自己出来。要不要去角质视皮肤而定，洗完脸补水一定要。

2、切忌矫枉过正

那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜，不论功效有多么不同，不论是混搭、还是单独使用，都不适合长期每天连续用，就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。如果你已经对这种滑溜的手感上瘾坚持每天使用的话，为了避免过敏，使用的时间不宜过长，尤其是美白面膜，首次使用甚至可以按说明上的减半时间，用后再略微清水泼面，印干。

3、睡觉工作

不好好睡觉上帝也救不了你，同时，要避免睡眠中的光老化。千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

其他网友观点：

皮肤的状况和我们的生活习惯，身体健康状况，心态还有个人先天的肤质分不开的

作为一个美容师，我想和大家分享的是，我们要把素颜也很美当成一个目标，为这个目标循序渐进的养成一些好习惯，改掉你身对皮肤对健康不好习惯

我们不能把素颜也很美当成一个不达目的不罢休的想法，这样可能你不但没有把皮肤变美，反而是更糟有的甚至毁容

我跟大家分享一个真实的小故事，我有一个顾客，非常爱美，她几乎每个星期都会来美容院护理皮肤，她天生皮肤也是非常白嫩，细腻光滑，但是眼角下面有一小块斑，因为她非常注重保养，斑不会很明显，隐隐约约的，不注意都看不到

有一次她问我有没有什么方法，能把她的斑去掉，我告诉她，斑是身体内在健康的一个信号，只要不抽烟不喝酒不熬夜，保持一个平和的心态，坚持给皮肤补水，就能慢慢淡化，不会让让斑点加重

后来有半个月没来美容院，我也为她出差了，结果是半个月后她回来找我了，让我非常惊讶的是，她满脸都是密密麻麻的小斑点，仿佛半个月不见人一下子老了十岁

后来她才向我诉说了原因，是因为她想要把哪块不怎么明显的斑点去掉，我却告诉她只能淡化，她只好去别出问

人家给她介绍了一款产品，叫白里透红，她说刚用了三次，皮肤真的是白里透红，像婴儿的肌肤，她说她都高兴的想要飞起来的感觉

不过再用到第五次之后，皮肤开始出现斑点，后来这些斑点就越变越多，到最后就是满脸都是，本来就很追求完美的一个人，看到这种情况，心情顺瞬间奔溃，一下子人就好像老了许多

故事就讲到这里，我是想告诉大家，皮肤是人体的晴雨表，你脸上的状况就是你身体内在的状况，不是单靠护肤品就能解决的，外在皮肤只要补充水分就好

有的女性长斑明明和她说是妇科问题，她偏要去相信去斑产品，我想说产品能把妇科摸好吗

所以选护肤品安全比效果重要，好皮肤是好身体好习惯养出来的，你们说是吗