进入夏季，尿路感染（尿感）的发病率开始增加，特别是女性，如果出现尿频、尿急、尿痛或者发烧、腰痛等症状，要警惕尿路感染的发生。尿路感染是一类病，泌尿系统任何部位，包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道的感染，都可以称之为尿路感染。

“多喝水”是预防尿路感染的通用原则！

很多人都知道，尿路感染的发生与喝水有很大的关系，比如夏季天气炎热，出汗多，体内水分相对不足，尿液生成减少，如果喝水再少，尿道失去了尿液的冲刷，细菌很容易在尿道滋生而引起感染。

另外，很多人虽然喝水了，但习惯憋尿，特别是一些需要久坐的职业人群，这容易导致膀胱上皮的保护功能受到损伤，结果就会增加尿路感染的几率，需要提高警惕。

所以说，夏季预防尿路感染最通用的方法，就是多喝水、勤排尿、忌憋尿。一定要养成主动饮水的习惯，不能等到口渴出现时才饮水，尤其对于一些经常发作尿路感染的人群，要保证饮水总量达到2000毫升。天气热时可以适当吃些西瓜、冬瓜、绿豆汤等消暑利尿的食物，少吃烧烤、辛辣刺激的食物。

“尿感”为何会盯上女性

有数据显示，在成年人中，女性患尿路感染的数量大概是男性的4～10倍，差不多有接近50%的女性都患过尿路感染。

尿路感染之所以如此青睐女性，是因为相对于男性来说，女性尿道具有宽、短、直的特点，长度只有4～6厘米，病菌更容易到达膀胱引起感染。而男性尿道细长，长度约16～22厘米，还有弯道，大大降低了病菌进入泌尿系统的风险。另外，如果是绝经后的女性，雌激素的下降会导致尿路变化，同样会加大感染的可能性。

因为有上述这些原因，女性更应该重视尿路感染的预防，除了多喝水、多运动，保持好个人卫生更加重要。另外，尿路感染的发生与免疫力也有关系，正常情况下，即便是有细菌也不会致病，但如果机体免疫力下降，细菌等就会趁虚而入，诱发感染，因此，平时不熬夜、适量运动、吃得健康、心情好，同样也有利于尿路感染的预防。

女性进入更年期后，雌激素分泌减少，泌尿生殖道上皮萎缩，自净能力减弱，病原体易侵入，因此科学地补充雌激素，也能在一定程度上降低泌尿系统感染的几率。建议平时适当多吃些大豆及其制品，其中的大豆异黄酮与雌激素作用相似，能调节雌激素水平；如果症状比较严重，可在医生的指导下科学补充雌激素，帮助改善不适症状。

尿路感染有什么症状

尿路感染可以没有症状，但多表现为尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，同时也会存在发烧等全身症状。可以根据这些症状将尿路感染分为两种类型，第一种类型是上尿路感染。感染情况相对要严重些，因为可能会影响到肾脏，引起急性肾盂肾炎，会出现高烧、呕吐、腰痛、背痛、腹痛等情况。第二种是下尿路感染。下尿路（膀胱、尿道）的感染是最常见，更多是出现尿频、尿急、尿痛、血尿的表现。

当然，不能因为出现了上述症状就自己判断尿路感染，甚至自行服药，因为很多疾病也会出现上述症状。想要确诊，还是要做一个尿常规检查，尿路感染的诊断金标准是尿培养检查，如果在尿里面查到细菌或者小便常规里提示白细胞增多，再结合患者有尿频、尿急、尿痛等症状时，才可能确诊是尿路感染。同时需要排除糖尿病、肾结石、肿瘤等疾病，看是否是输尿管被压迫所致。

如果确诊为尿路感染，有条件的还应该做细菌培养 药敏实验，以确定是哪个细菌引起的感染，并进行针对性的治疗。需要提醒的是，去医院做尿常规检查前，因为没有明确的细菌感染证据，所以不能自行服用抗生素，这样很容易影响检查结果，甚至掩盖病情，从而延误治疗。如果需要使用抗菌素，一定要足量、足疗程。

作者：刘琨

责任编辑：陈俊华

医学审核：姜峰

出品人：胡丽丽