在我们的生活当中，由于人们长期的进行紧张工作，往往会是一些女性朋友产生面色蜡黄，精神不佳，无精打采等状态，这可能是气血虚所导致的。建议朋友们在生活当中不妨多喝一些桂圆泡水，会得到很好的改善。一起来了解一下。

中医方面认为，桂圆肉性温，服用之后对于心脏、脾胃等部位具有很好的滋补作用。心脏和体内的血脉以及精神具有密切的关系，所以说只有心健康了，那么我们的思维意思以及精神活动才能够健康。

经常食用桂圆对健康的好处之强身健体：

对于孕妇来说，不仅要好好的保护自己，还要注意肚子里面的小宝宝，为它提供更多的营养，而也正是因为这样，在怀孕的这段期间就要好好的养身体。

选择过于滋补的食物，如人参鹿茸也是不好的，而桂圆的滋补性就比较好，可补气补血、强身健体，每天不妨喝些桂圆泡水，养好身体孕育宝宝。

具体的桂圆泡水喝的功效如下：

第一：益气补血

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质等等，同时铁元素的含量也是非常丰富的。所以日常在服用桂圆之后能很好的提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有一定的补血作用。

第二：提高记忆力

科学家通过实验发现，桂圆肉服用之后对于全身都具有很好的补益作用，特别是对大脑细胞。据悉，桂圆中所含有的一些物质能够促进报细胞的发育，起到消除疲劳和增强记忆力的作用。相关推荐》》桂圆泡水喝的禁忌

第三：宁心安神

桂圆中含有大量的微量元素，特别是钾元素以及铁元素，这些在接触体内的血红细胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出现了由于贫血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情况，可以将桂圆泡水喝，这样身体自然就会恢复健康。现代科学研究发现，桂圆中含有含量非常高的尼克酸，所以服用桂圆之后能够很好的治疗一些由于身体缺少尼克酸所引起的各种疾病，例如皮炎、痴呆以及精神失常和腹泻。

桂圆是一种纯天然的健康滋补佳品，受到了许多人的欢迎，但是在食用的时候我们一定要适量而止。桂圆所含的营养非常的丰富，有利于我们安神，提高记忆力，补血等作用，所以女性朋友在生活当中，不妨用它来泡水喝。