被动等待不靠谱，主动争取才合人性。

许多因为一些小事情闹摩擦，情绪上说了分手的，最佳挽回时间都是一周内，太久不找对方真的会觉得你没多重视自己。

本来假性分手就是用分开来把自己处在低位的状态拉高的策略，为什么这样做？想你能重视下他的想法和要求呀，如果你愿意为了这段关系，稍微退让下做先和解那一方，他会很开心，因为被重视了呀。但也要看情况，底线问题我们就不能随意退让了。

但是这时候有人非要维持自己的高位，等着鼓起勇气假装提分手的人妥协，小的矛盾也会越来越深，也就错过了最佳时机。

同时呢我们要明白为什么这一周那么的关键，因为你们原本天天联系，甚至黏在一起，两个相爱的人突然分开必然会产生孤独感。越是在意，越是投入大的一方，这份感受越强。

所以这时候女生会伤心痛哭找人陪，男生想着麻痹自己通过所谓的娱乐运动来麻痹自己，过后猛然涌上心来的孤独空虚感，又会让他特别特别地想你，这也是个挽回的好时机。

如果在刚分手的一周里面，你在导火索的那个事情上已经退让甚至妥协了，他还是没有消气，那问题可就不是那么简单了。对于积压式的分手，这个时候他会把之前忍耐你的点都反复回忆，如果这时你继续用过去的方式，甚至更加嘴硬，咄咄逼人的话，阻抗不加重是不可能。

所以一周之后，你要有个警觉，要冷静下来像个侦探一样，仔细想想他可能会有哪些厌烦你的问题，而不是想着先冷他一段时间，他就会忍不了跑回来求和，大多数这时候他因为压力瞬间消失而觉得很轻松，觉得能摆脱煎熬了可以休息下。

偏偏这时候是你最难受的时刻，要一个人梳理情绪，又要快速地改变自身，这本来就很不合人性，也是做咨询时几乎一天聊几次的才能安抚好的阶段，但顺利度过的人又会感觉重获新生，正因为这些经历我重来都不会低估了一个人的潜力。

有人好奇为什么有些人复合是缓慢的，有些就加速进行的？

关键是三点：

你复盘了整个感情过程后，对自己做得不好的地方发现得全不全面。对于这些之前处理不好的，有哪些是现在能做得好的。因为懂和做到，做到和做得好有三个不同程度的加分。现在有哪些地方你可以让对方产生对你的需求感的。

在听到提分手的时候为了不分，人最容易说：“我知道错了，我以后不会再这样了”

但为什么他不接受？换个角度你是他，你也不知道她是不是知道自己哪里错了，知道怎么改么？以后再来一次会不会重蹈覆辙？所以你的口头承诺不能打动他，不是因为他心狠，而是他也不知道你能不能改到，难道之前他就没给过机会你们俩？先做到再说。

那怎么复盘找到问题是哪些呢？

都因为哪些事情吵过架。对方经常提到哪些发生过的不愉快事情。两个人理念、习惯上有什么差异，比如说在想法不一致的时候，你都是很强势地让他听你，还会说一些打击人的狠话，那对方不想一辈子辛苦就是原因之一。

从他的角度看回你们之前的聊天，他会有哪些要忍耐的地方。

可能你越挖掘越觉得对方失望透顶，但你要明白这些就是你接下来能够挽回成功要改变的点点滴滴，是不容易，但有方向总比蒙眼乱来要好。

做这些的过程就是一步步调整他对你们未来的预期，从一些细节做起，让他逐渐相信过去对你的认知是不全面的。

这个阶段有个坑是要提防的，过了第一周还不能靠感情的依赖度挽回成功，怀着侥幸心理着急着去跟对方表露心意求复合是非常不理智的，反而有个影响，就是让你价值感进一步降低，一次次消耗他对你的耐心，从心疼到厌烦，最后厌恶被逼成狠心拉黑。所以只有挽回的准备充分，时机才会成熟，如果你已经暴露了，我告诉你怎么补救顺利进行下去。

另外有一点要额外注意的是分手的原因往往不是你们最后的争吵，那最多算导火索，引爆的是你们当时没有解决好的矛盾。

比如明明只是一件小事，可能你这次只是觉得他没哄好你，但是两个人却吵得异常厉害，那你就要想想是不是以前很多时候你觉得他让着你，哄你哄很久都是理所应当的，你有多久没有体贴过他。

或者说他妈妈反对，觉得是学历不够，但一开始不是接受的吗？我们都知道家长的态度其实就是孩子的态度，只是换个人说而已。

如果我们过度合理化这些表面原因，事情就会变成无解，你的解决方向也不对，自然得不到自己想要的。

这些种种都会让他对你的失望累积到一定的程度，在断联的期间好好思考下你们之间存在的问题，对症下药就会有一个不错的效果。

实在弄不明白，我一般会帮他们从感情开始到结束的整个脉络，条理地分析出他们各自的性格在这段关系的利与弊，因为中间涉及到很多两个人内心深处的想法，也就容易发现挽回迟迟没有进展的原因。

记住与其给自己一个低格局的挽回身份，不如说给大家一个重新了解的过程。

如果在第二个时机你没及时展示好自己的改变或者被删了。那一个月之后对方感到孤独想到你曾经的好时，也是一个有利于挽回的时期。

因为这时候他已经度过了解脱后的轻松、适应一个人的平静，会感受到自己真的就一个人了，曾经两个人生活养成的习惯都不再适用时，一种寂寞空虚的感觉在晚上尤其容易侵袭内心，其实对于你来说也一样。

曾经依恋越重的人，这种戒断的痛苦就越深，至于多久可以走出来就因人而异了。

如果你在他身边还有些眼线，知道他去过你们曾经的地方，你们一样养过的小动物有什么情况，不妨试探一下，在他需要的时候给到关怀，是可以让他的心在一定程度上给你打开的。

但最忌讳的是你找不到他的需求点，话多弄到厌烦，这要看你的情商能不能在聊天中让他心情愉悦，因为你的出现排解了他的寂寞，自然对你的需求无形中就产生。

能判断对方情绪合适后才行动的都是情商高的人。

除了这些时间节点只要你改变到位了，那就是最佳的挽回时机。

好不容易出现了一个转机，就凭现在你准备的，有多少把握不浪费？挽回在我这里都得走稳打稳扎的路线，因为这时候的感情真的经不起折腾了，一步一个脚印，身边人都觉得你明显改变很大的，这样子的筹备是不是连你自己都有信心？

你心态不会一点点事情就崩，情绪平和又正面积极，这样的状态只有在花过时间和精力的人身上才会看到。有了这些准备，还真不一定要等时机，自己就可以创造交集的机会，因为你已经准备好了呀。

在相处的细微操作里，我们要捉住他情绪起伏的状态，越消极越远离，越开怀越靠近。

比如刚分手的时候天天纠缠，厌烦到受不了，气到拉黑，这时候是距离复合最远的。又比如他提分手，你安然地接受他的决定，他发现跟你相处没那么大的压力，觉得你理解了他，他对你好感就会上升。这就是做正确的事情，发展就往好的方向走。

真正经历过挽回的人都知道对方的情绪是一直变化的，人有时候会无意识透露出自己还怀念以前的想法，你就要捉住这个机会，不要跟他对着干，硬刚起来。就为了表示自己毫不在乎，很潇洒，结果是对方觉得只有自己一厢情愿，以后再出现的机会就少得多。

一定要顺着他的情绪来引导他对你怨气减少，比如他在控诉你种种的问题，这时候你可以说：

看出来之前我做的这些让你忍耐了很多，换成我自己也会觉得这样子相处很厌烦吧（理解他的难处，引导他说得更多）

因为一个人愿意表达不满，是对你的心还没死透，还想你改。这时候再表达出让他觉得你思考有深度的价值感，再遇到这些事情具体会怎么处理的思路，他对你的信心就会跟之前不同，觉得你真的经一事长一智，成熟了。我该不该在她改过来的时候放弃呢，这时候就换成是他不舍了。

我是沐风，这些可操作的大概方向，具体效果会根据每个人的情商水平、经验和技巧性会有很大的不同