1、锻炼身体怎样治疗过敏性鼻炎：鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，避免感冒。

2、健康生活：避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

3、注意卫生：及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

4、保持湿润：保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，保持鼻内的湿润和洁净。

5、过敏原：花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待，以免引起季节性鼻炎。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

6、外出隔离：在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

7、服用益生菌：敏仕通抗过敏益生菌全进口菌株进入人体，能够大量吞噬过多的IgE致敏抗体，大程度的发挥了降低IgE抗体的生成，并促进γ-的分泌能够有效阻断过敏原与IgE致敏抗体的结合，有了这两项国际专利抗过敏免疫体系的双层保护，彻底阻断了肥大细胞、嗜酸性粒细胞上因IgE抗体与过敏原结合造成的组织胺等炎性介质分泌过多引起的过敏症状体现。

过敏性鼻炎应该怎样进行治疗？

关于过敏性鼻炎怎么治疗，我可以说一下我的个人经验。

我的鼻炎大学时候就有，当时鼻子经常鼻子不通气，可能是宿舍的环境太差，霉味也比较重，导致我经常感冒，体质明显下降，特别难受，所以我就很少和朋友们一起玩。

　　后来，在某宝上遇到了鼻之草鼻通精油，说对鼻炎患者有特效，而且没有副作用。我抱着试试看的态度买了几盒��，刚开始用了没几天，感觉没有什么效果，本来想着不用的，可也不想在浪费，就又坚持用啦几天，幸亏多用啦一个礼拜左右，感觉鼻孔没有那么堵了，慢慢地鼻炎也就不知不觉的得消失啦❤❤。

又到过敏季了，过敏性鼻炎怎么办？

我说一个不花钱的方法 晒背 我就是靠晒背治好了四五年的过敏鼻炎 是无意间发现的方法

我是八月初开始晒的 当时是看到网上一个我是八月初开始晒的 当时是看到网上一个伏天晒太阳补阳气的说法才去晒的，没想到晒了五六次把打喷嚏流鼻涕给治了，还治好了晚上睡觉怕冷的伏天晒太阳补阳气的说法才去晒的，没想到晒了五六次把打喷嚏流鼻涕给治了，还治好了晚上睡觉怕冷的毛病。因为我只有下午有时间 所以我是在四点以后晒的，这个时间你们自己可以掌握 避开太阳厉害的时候避免晒伤就可以了，我是坐着背对太阳，最开始掀开后背衣服晒了两次，后来就隔着衣服晒 每次俩小时 晒了五六次就不打喷嚏了 体会到了好处 我现在一直坚持晒呢

过敏性鼻炎应该注意什么？

在我国三北（东北、华北、西北）地区有一种季节性过敏的植物，它就是蒿草，每年的七月中旬到九月上旬，蒿草开花时，上至高龄老人，下至少儿，受蒿粉影响的过敏性鼻炎患者人群是最难过的季节。这种植物过敏性鼻炎患者的症状表现为，打喷嚏、流泪、咳嗽、夜间盗汗，眼角、鼻子、耳朵、咽部刺挠。而且，过敏性鼻炎的症状一年比一年加重。据医学研究，过敏性鼻炎还会引起其它多种疾病。过敏性鼻炎初期症状就像感冒，一般从八月五日到三十日为过敏高峰期，夜间无法入睡，鼻腔肿胀，完全靠口腔呼吸，十几分钟舌头就干干的，夜间需要不断喝水，缓解舌头干涩的现象。本人是三十多年的过敏性鼻炎患者，多年的求医问药，摸索出一些用药经验，供大家参考，过敏期口服中药：《真芪扶正颗粒》每天一次，提高免疫力；《胆香鼻炎片》每天三次，治疗过敏性鼻炎；过敏高峰期加服《盐酸左西替利嗪》每天一片，脱敏和辅助治疗。同时，备用《色甘酸钠滴眼液》和《濞疾康》，用以缓解眼角和鼻子过敏症状。以上药物多数都是中药成份，没有激素成份，且用药效果很好。

在三北地区，蒿草过敏季节，空气当中到处弥漫着蒿草的花粉，人们是无处躲藏，脱离不开，戴口罩能缓解一些，但都不是解决的办法。对于刚刚开始过敏的人群，可以通过运动锻炼，提高免疫功能，抵抗过敏源的侵害。另外，过敏季节离开三北地区，到沿海和南方地区生活，能做到这一点的人群又是微乎其微。所以，真正解决三北地区蒿草花粉过敏的问题，还的靠世界科学技术和医学技术的发展进步来共同研究，攻克这个难题。