在怀孕期间很多孕妇都会出现各种不适症状，这通常就与怀孕期间的内分泌改变以及身体耐受能力变差有关系，因此在怀孕的时候就需要及时处理。其中比较常见的就是孕妇消化不良问题，消化不良的时候除了会影响孕妇的食欲，还会导致体内激素出现变化。

孕妇消化不良要怎么办？

1、选择性进食

孕妇在消化不良的时候，要在生活中多加注意，一般是在清晨的时候空腹容易呕吐，这种时候吃一些干的淀粉类食物就可以有效的缓解症状，吃食物之后，除了能够补充营养之外，还能够防止呕吐，患者可以在进食之后平躺休息，并且对于一些刺激性的食物就要避免食用。

2、多喝水

孕妇是需要多喝水的，因为水分补充非常有必要，在呕吐的时候会导致孕妇的水分大量流失，这种时候不要怕继续呕吐，适当的喝一些水，可以稳定身体的电解质平衡，并且在水中加入一些食盐，能够防止呕吐造成低钠反应。这是因为在呕吐的时候会有大量的水分以及钠离子排出，如果不进行调节就可能会导致孕妇电解质紊乱，会造成巨大的危害。

3、少吃多餐

孕妇需要在消化不良期间保持少吃多餐的饮食习惯，因为少吃多餐可以减少对胃肠道的刺激，并且不容易因为食欲不振引发呕吐问题。除此之外少吃多餐可以，基本保证孕妇一天的营养供应，对于孕妇和孩子都有着比较好的调节效果。

4、呼吸新鲜空气

孕妇之所以要在消化不良的期间呼吸新鲜空气，就与孕妇对气味的敏感性有关，因为在怀孕期间有一部分孕妇对气味十分敏感，如果环境的气味中包含有异味或者是香烟味道，就会促使孕妇呕吐，因此怀孕的女性应该远离这些有害味道，尽量呼吸新鲜空气来缓解自己的消化道症状。

5、适当运动

孕妇出现消化不良的早期，就可以适当的多加活动，因为孕妇消化不良，属于怀孕期间的一种正常反应，所以适当的活动是可以帮助身体进行调节的，这是一种生理性变化，因此也可以通过身体自身的调节能力来恢复，这不仅能够预防症状加重，还能促进孩子的生长发育。

孕妇消化不良可能有什么危害？

孕妇如果长期消化不良，除了会影响到自己的营养补充之外，还会对孩子造成巨大的影响，因为孩子在孕妇的身体之中依然是处于发育阶段的，需要孕妇来提供营养，因此孕妇如果不能够保证自己的营养充足，就会影响到孩子的营养吸收。除此之外，消化功能逐渐变差之后，孕妇的子宫还会压迫到胃肠道，进一步加大胃肠道的负担，可能会诱发原发疾病。

孕妇出现消化不良，虽然是正常的生理性反应，但也需要加强注意，避免症状持续发展下去。如果发现消化不良的症状比较严重，还可以根据自己的情况选择药物来调节。

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参考资料：

1、《孕妈妈消化不良怎么办？》一周育儿，2017-10-10

2、《孕妇消化不良怎么办？》爱妈咪月子中心，2017-05-10