最近假期扎堆，但这天气还是令包妈捉摸不透。

今儿还阳光明媚，明天就阴沉不定，中午热得恨不得穿短袖，晚上搭个小开衫都冻得瑟瑟发抖。

真让人风中凌乱。

关键是这衣服没穿好，孩子特别容易生病中招！

听医生朋友说，每年这个时候儿科医院爆满，医生天天忙到飞起...怪不得古人老说“多病之秋”。

所以每每这个时候，全世界父母都会发愁一个问题：怎么穿衣才能不捂着孩子也不让孩子受凉？

一派妈妈忙着给孩子加衣，生怕他着凉了~

另一派坚持“春捂秋冻，不害杂病”，冻冻更健康。

听上去这两个派系都很有道理，但真相又是如何？今天索性把秋季的宝宝穿衣事项捋清楚，看完，你就不会再纠结了，也不必为了穿几件衣服的事情和长辈争吵了！

秋冻该怎么冻？

有一种冷，叫奶奶、妈妈们觉得你冷……

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很多人担心换季会冷着孩子，就过早、过度保暖，其实这对孩子来说并没有好处。

对一周岁以下的婴儿来说，穿太多、盖太多很容易诱发捂热综合症，非常危险，每年都有新闻报道因捂热症夭折的孩子，令人痛心。

一岁以上的宝宝，运动量增多，穿多了会出汗，冷风一吹容易感冒、受凉。

而秋冻，则倡导换季时不要忙于加衣，适当冻一冻，可以帮助宝宝逐渐适应低温，增强抗冻耐寒能力，也可以为寒冬做好准备。

妈妈们应该也发现了，忽冷忽热的季节，孩子最容易生病，这是由于他们的体温调节能力尚未成熟，所以容易中招。日本倡导在寒冬中训练孩子，提高身体机能对气候变化的适应性，不过这种形式太极端了，效仿不了，我们可以让孩子适当冻一冻。

但秋冻也不是盲目的冻，我们要讲究循序渐进，随着温度的降低，一步步给孩子加衣，而不是一降温就把衣服给孩子穿上。

初秋：不着急给孩子添衣

仲秋（秋季的第二个月）：适当冻一冻，避免过度穿衣

秋冬交接：重点在防寒保暖，避免冻坏孩子

随时观察孩子，如果面红、烦躁、多汗就说明衣服穿多了。面色发白、打喷嚏、流鼻涕，可能就是冷了，需要加衣。

不过，当气温低于15℃时或者昼夜温差大于8℃时，还是捂着为妙。

实行秋冻时，背、肚子、脚丫子是禁区，不能冻，要注意保暖。

秋冻不仅仅是衣物的增减，加强室外活动和锻炼也是抗冻过程中的一部分，能够促进血液循环，加强新陈代谢，提高免疫力，不过运动后容易出汗，不要着急脱衣，以免着凉。

秋冻虽好，但并不是每个宝宝都适合，健康宝宝无压力，对体质虚弱、脾胃虚寒、有呼吸道疾病、免疫力本就比较差、正生病的宝宝就不要盲目进行。

总结来说，秋冻需因地制宜，因人而异，掌握天气变化，及时增减，不可一味追求受冻。

比大人多一件还是少一件？

“三个月以下宝宝比大人多一层，三个月以上可以和家长穿一样多/少一件”的说法流传已久，但实际操作中略有难度，即使是成人，每个人的体质不同，穿衣也有差异，单纯以这个判断想必爸妈会更纠结吧？

其实判断孩子穿衣是否合适，最简单的方法就是摸孩子的颈背处，温热，说明刚刚好。

有点凉就需要加衣了；有点发烫、汗湿就得给孩子适度减衣了。

用孩子的手脚、脑门来判断都是不准确的，可以告别了。

学会这招，准确判断孩子到底冷不冷（☜点击阅读）

洋葱穿衣值得借鉴

其实，秋冬穿衣，很多粑粑麻麻都在用洋葱穿衣法，值得借鉴。

这种方法的好处在于，足够温暖，又方便穿脱，可以根据实际需求增减，室内室外轻松切换。

秋季洋葱穿衣法

初秋：用短袖和薄外套过渡，外套可预防温差、突然的降温

深秋：短袖替换成长袖T、衬衫，防风效果更好、更厚实的外套

冬季洋葱穿衣法

里层：排汗功能良好、手感柔软的内衣

中层：羊毛衫、针织毛衣、马甲之类的保暖衣物

外层：防水防风的棉衣、羽绒服

下身：秋裤+棉裤/羽绒裤（酌情加毛裤）

每个宝宝体质不同，对环境的适应能力也有差异，耐寒训练不可一蹴而就，宝妈们需从实际出发，根据个人情况灵活应用，让孩子健康度过换季时节。

穿衣不是难事

困难的是观念的改变