在我国劳动法律法规中对女职工禁忌从事劳动的范围有一定规定，这是为了保护女职工身心健康及其子女的正常发育和成长，女性的生理特点有别于男性，在体格，体力上与男性不同，并且承担着生育任务，长期从事重体力，超强负重劳动，不仅对自身造成严重的健康后果，还可能影响胎儿，婴儿的健康。

2012年，国务院在女职工劳动保护特别规定的附录中制定了新的女职工禁忌从事的劳动规范，对原来的劳动范围做出来调整，主要有三个方面，一是突出孕期和哺乳期的保护，扩大范围，从原来的八项扩大到十项，二是删除了已婚代孕的劳动范围，三是缩小了经期禁忌的劳动范围。

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

对于上表劳动一级二级三级是如何划分的呢？我们来看看是怎么规定的。

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

也许有很多小伙伴看不懂上述表，那么我们把能量转换成运动量就很直观了。

首先是单位的转换。

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

运动项目消耗热量

慢走 (一小时4公里) 255 卡

快走（一小时8公里） 555 卡

慢跑 (一小时9公里) 655 卡

快跑 (一小时12公里） 700 卡

单车 (一小时9公里) 245 卡

单车 (一小时16公里) 415 卡

单车 (一小时21公里) 655 卡

有氧运动(轻度) 275 卡

有氧运动(中度) 350 卡

体能训练 300 卡

仰卧起坐 432 卡

走步机(一小时6公里) 345 卡

爬楼梯 480 卡

爬楼梯1500级（不计时） 250 卡

爬梯机 680 卡

游泳(一小时3公里) 550 卡

网球 425 卡

手球 600 卡

桌球 300 卡

高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡

轮式溜冰 350 卡

郊外滑雪(一小时8公里)

600 卡

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

活动项目消耗热量

开车 82 卡

工作 76 卡

读书 88 卡

午睡 48 卡

看电视 72 卡

看电影 66 卡

跳舞 300 卡

健身操 300 卡

跳绳 448 卡

打拳 450 卡

泡澡 168 卡

逛街 110 卡

购物 180 卡

打扫 228 卡

洗衣服 114 卡

烫衣服 120 卡

洗碗 136 卡

插花 114 卡

锯木 400 卡

骑马 350 卡

溜狗 130 卡

郊游 240 卡

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

我们以消耗最多的快跑一小时消耗700卡计算

一级劳动强度消耗3558千焦耳需要消耗大约850卡

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

二级劳动强度消耗5560千焦耳需要消耗大约1328卡

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

三级劳动强度消耗7310千焦耳需要消耗大约1746卡

劳动强度等级怎么划分，女职工第三级体力劳动

四级劳动强度消耗5560千焦耳需要消耗大约2700卡

一、用人单位的职责

1、加强女职工劳动保护，采取措施改善女职工劳动安全卫生条件，对其进行劳动安全卫生培训。

2、遵守女职工禁忌从事的劳动范围

3、不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退。

二、女职工孕期的保护规定

1、在孕期不能适应原劳动的，用人单位根据医疗机构的证明，减轻其劳动量或安排其他工作

2、怀孕7个月以上，不得延长劳动时间或安排夜班劳动。

3、怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查的，所需时间计入劳动时间

三、产假规定

1、产假98天，其中产前可休15天，难产的增加15天，生多胞胎的，每多生育1个，可增加15天。

2、怀孕未满4个月流产的，享受15天产假，怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

四、生育津贴

1、对已参加生育保险的，按用人单位上年度职工月平均工资的标准由生育保险基金支付。

2、对未参加生育保险的，按产假前的工资标准，由用人单位支付。

五、哺乳规定

未满1周岁婴儿，用人单位不得延长劳动时间或安排夜班工作。

六、禁忌从事的劳动范围

1、禁忌范围

（1）矿山井下作业

（2）第四级体力劳动强度作业

2、在经期禁忌从事的劳动范围

（1）第二级、三级、四级冷水作业或低温作业

（2）第三级、四级体力劳动强度作业或高处作业

3、在孕期禁忌从事的劳动范围

（1）有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业

（2）从事抗癌药物生产，接触麻醉剂气体等作业

（3）非密封源放射性物质操作

（4）高处作业

（5）冷水作业

（6）低温作业