本文目录一览：

• 1、如何挽回微信聊天记录
• 2、挽回女情人的一封感动信
• 3、把女生的聊天记录发给别人被女生发现了她很生气我想挽回她该怎么道歉？
• 4、挽回女友最有力的短信（挽回前女友--你对她有价值）
• 5、微信拉黑了怎么挽回？3步思路不再为情感发愁

如何挽回微信聊天记录

1.打开微信恢复助手软件，将导出的“数据目录”输入，点击“获取数据”按钮。列表中会显示出来解密成功的微信记录、授权状态和记录编号。

2.选择要恢复微信用户，点击“查看记录”。

3.扫描完毕后，好友列表会自动刷新。标红的表示有恢复出来的记录，数字的意思是：“正常查看的条数（恢复出来的记录数）”。双击记录可以查看到包括删除记录在内的所有记录。

4.鼠标右键点击内容查看标签，可以将该好友的聊天记录备份到电脑上（包括删除的记录），html格式可以使用任意浏览器进行查看。

5.点击菜单栏的“恢复删除记录”–“删除记录导回微信”，可以将删除的记录重新导回到微信的数据库里，将此数据导回手机中，手机的微信软件里又可以看到删除的记录了。导回前建议先备份原数据资料。

挽回女情人的一封感动信

过去我是任性的孩子，任性的认为你只属于我，我只属于你。非常感谢你告诉我，这一个世界上谁都并不是谁的，我们都终归只是会，归属于我们自己。 心如没有栖居的地儿，到哪里均是在飘泊。太柔软的心难以敞开给人随意伤。只有背着硬实的壳，再次飘泊。 期待你讲的再见，并不是意味着再见再也不见。 我们都总在最不懂爱情的时期，遇上最纯粹的爱情。 我并没有很想你，只不过在早上醒来时，看一下有没有你发过来讯息和来电;我并没有很想你，只不过将你来电调成惟一的铃音;我并没有很想你，只不过在听音乐时，被某句歌词击中，脑中出现短暂性的空白;我并没有很想你，只不过想看看你的样子，听听你的声音;我又没有很想你，只不过每次醒来时，首先想到你…… 我一直在这里，傻乎乎在这里等你。 我，只在做一件事的情况下才会想着你，那便是呼吸。 实际上世界上最快乐的童话故事，不过是，与你一同渡过柴米油盐酱醋茶的时光。 每天晚上临睡前听你说晚安，是属于我的，最简单而长久的快乐。 每一次仰头看到圆圆的月亮，你没陪着我，我便会疯狂想着你。原来，孤独的情况下不可以看月亮，这是因为那会让你更孤独。 红尘有你，我只想要隐隐地可以察觉到您在我的世界中的存在，我便能信心百倍、精神振奋地去搞好每日的每一件事。我明白了，应当说我越来越明白了，爱上一个人就应当不计较投入不计较获得，义无反顾，自始至终真心实意。 要是身旁有了你，不管荣华富贵与否，我均是世界上最幸福的人。 每人的格子里，都曾有这封写好，却没有勇气寄出去的信。每人的心里，都是有一个期盼，却未曾十指紧扣的恋人。 我喜欢上你时，却哑哑巴巴地难以与你讲话，畏畏缩缩地难以直面你。 我们都，离彼此之间非常近，离快乐很远。 你爱我，我可以陪着你;你不爱我，我给你自由。这就是傻乎乎我，那一个心疼你的我。 有一次，你说爱我。那一刻，我还以为是永远。 漫步云端，跃下，空中，播放音乐;爱上了你，沉沦也似翱翔。 我所做的所有一切，我努力改变自我，均是为你。 希望，别离的别离的别离之后，我们都总是能再相聚。 假如你曾骗我，那么就一直那样骗下去，骗我一生。 假如能再见，我是说假如。请不要说再见，好吗? 其实我不敢想像，没有你，生活会是怎么样。 世界最残酷的事，并不是没碰到最爱的人，反而是碰到却最终错过了;世界最伤心的事，不是你最爱的人不爱你，反而是他爱过你后，最终却不爱你。 那一个让你落泪的，就是你最爱的人;那一个了解你眼泪的，是最爱你的人。那一个为你擦干眼泪的，才是最终与你白头偕老的人。 挽回女情人的一封感动信2 挽回出轨女人基本步骤挽回女情人最好的方法 一、案例分享 我叫王铭，今年28岁，自己开了一家小公司，公司盈利还算不错。我曾经有过一段婚姻经历，因为前妻的原因导致我对女人失去信心，我感觉所有女人接近我都是为了我的钱，直到我遇到了瑶瑶。瑶瑶是公司刚应聘的实习生，刚刚毕业的小女生浑身充满着朝气，一颦一笑都吸引着我，在她来到公司的第三个月，我开始展开了对她的`追求。 我每天都有接送她上下班，一开始她挺抗拒的，说是影响不好，每次都是在离公司很远的路口就下车了。偶尔不上班的时候，我也会约她一起吃饭看电影，就这样在我两个月的不懈努力下，终于追到了瑶瑶。本身我就很喜欢她，而且她又比我小5岁，所以，在和瑶瑶相处的过程中，我对她是百依百顺，有求必应，她也不是物质的女生，有时候我会送一些奢侈品，她还会嫌我浪费，但她越是这样我就越想对她好。 就这样，我们度过了两年的甜蜜时光，这两年里虽然有过争吵，但都是些小打小闹，哄哄就过去了。但越到后面我就越发现她和以前不一样了，开始变得无理取闹。有时候，因为一句话说的她不满意她就会大发雷霆，不让我进门。一开始我还很有耐心的去哄她，但时间长了我也不耐烦，也会对她产生抱怨。直到情人节那天，我们约好一起出去吃饭。在约会的过程中她一直在玩手机，我问她和谁聊天她就说是朋友，我说我看下聊天记录，她突然就生气了，说我不信任她。当时我看她生气了就给她道歉，我说我没有怀疑你，我只是问一下你在聊什么。 就这样，两个人在吃饭的过程中谁也没有说话。本来想要去看电影，也取消了。回到家后谁都没有提起这个事情，但是，这在我心里始终是个疙瘩，我就感觉她肯定是外边有人了，对她的态度也不好。而且一直想找机会看她手机。因为有心事，我一直都没有睡，当时她的手机就在床头放着，好奇心驱使着我去打开她的手机翻看了聊天记录，结果真的有一个男人和她聊天，而且话题暧昧，我一下就火了，叫醒她以后打了她一巴掌。 我开始质问她的时候，她说没法再继续了，她受够了和我在一起的生活，每天都在监视她，没有一点自由，而且和我在一起没有共同话题，说话完全牛头不对马嘴。吵完之后就穿上衣服走了。一开始我也很生气，也没有去追她，她的话在我耳边响了一夜，第二天去上班我发现她请假了，我开始给她打电话，她也不接，发微信也不回复，最后微信拉黑，手机直接就关机了。我知道这次她是真的想要和我彻底分手了，于是，我为了乞求她的原谅，开始纠缠她。我去她家里找她，找公司同事联系她。最后她给我发了条短信，说以后再也不想见我了，好聚好散，别逼她恨我。甚至最后把工作也辞掉了!这个时候我才知道，一切都不可能了，我真的我不知道该怎么办了...... 二、专业解析 其实，这个案例中出现的问题并不少见。在生活中，以下这些点是很多兄弟都会犯的错误，也是导致很多情侣分手的主要原因。 1、感情投资失衡，丧失框架 王铭的生存价值是是比较高的，但是面对目标的时候，因为，自身年龄的问题所以对她宠爱有加，只是一味的去付出，在这段感情中也是比较被动的。而且，在和女生发生争吵时只会一味的退让和妥协，导致没有了自己的底线和框架。若是男人没了框架，只会让女人瞧不起，没有框架的男人只会坚定女人心中远离你的决定。 2、不懂女性心理，无法满足内心需求 因为两个人年龄的差距，在沟通上学员和目标是存在问题的。两个人在一起时间久了，总会出现大大小小的矛盾，这个时候，学员也没有及时和目标沟通，没有及时发现目标的情绪变化和内心需求。时间久了女生就感觉和你在一起没有共同话题，两个人存在代沟，目标一切心理想法和需求都无法满足，久而久之女生就会厌倦。 在这个时候，女生看不到你自身的价值了，你只能通过讨好来挽留她。然而你一味地贿赂和讨好只会让对方愈加贪婪，不满足。感情的事情不是你只要努力为对方好，想尽一切办法对喜欢的人好就能收获自己想要的爱人。而是需要两性相处的技巧和方法，如果只会一味的讨好对方，只会让对方越来越厌烦，对你冷淡，吸引力下降，觉得你很无趣。 3、控制欲强，猜疑心重 两个人在一起，付出越多的人就越怕失去。王铭面对瑶瑶的时候就是这种心态，女生稍有不对就担心她是不是出轨了，是不是在和其他男人联系，好奇心驱使着你想要窥探她的生活和聊天记录，女生就会感觉是在监视，没有自由，时间久了女生就会有压迫感，有叛逆心理，你越不想让我做什么我就偏要做。 4、错误的挽回方式 两人分手后，学员并没有给予对方适当的情绪缓冲空间，反而对目标进行电话，短信的轮番轰炸，急于将对方追回，试图用各种方法留住对方，拼死拼活地放下身段迎合对方，却发现并不能重新获得宠幸，只会降低自己的格调与价值，让对方觉得厌烦难耐，快步离开。挽回感情是讲究方法的，错误的挽回的方法只会把她越推越远，加剧你们的感情分裂。 三、导师指导 通过与学员的深入沟通，我们第一时间针对双方具体情况进行分析。咨询师对两人的心理进行专业剖析，针对学员自身出现的问题，私人订制了一整套科学严谨的挽回方案，总共分为四步。 1、调整心态，破冰复合，降低抵触 在与学员了解情况的过程中，我们发现学员心态严重失衡，缺乏自信，萎靡不振，情绪一度失控，通过肖邦咨询师近两个小时的语音指导，调整学员心态，降低对目标的需求感。在确保其情绪基本平复后，我们对学员在两人感情中出现的问题，以及相应解决措施进行详细的分析讲解。学员才慢慢开始领悟到自身存在的问题，并向咨询师表示积极配合行动，努力改正，用真心换回女友瑶瑶。学员擅自做出的所谓“挽回”措施，只会盲目的暴露出自身强烈需求感，挽回的需求感越强烈，表达出的需求感越早，越容易引起目标的反感。这个等待也不是让你原地不动，守株待兔。 等待，一方面是让她情绪得到平复，恢复理智，另一方面是给自己缓冲，给自己充实的机会，去改变自己，正因为之前的自己不够优秀，所以女生才会跟你分手。如果，你变得和以前不一样了，变得更好了，女生对你的态度也一定会有改变，等到两个人的情绪回归到同一水平线上，再由我们团队咨询师设身处地去理解分析女性心理需求，在针对她真实需求进行判断，进一步恢复情感链接，继续增加挽回筹码。 死缠烂打、道歉讨好，急于将对方追回，试图用各种方法留住对方，却发现越是用力紧抱，目标抵触情绪越大，她越会离你更远。采取以退为进的方式，主动明确分手关系是为了向目标表明，学员已经接受分手事实，以及对之前行为的深刻悔悟。有利于降低后期挽回行动中可能出现的情绪障碍。 2、价值提升，重塑魅力，二次吸引 情感稳定的情侣，会携手并进，共同提升自我价值。而最终没能走到一起的两个人，因为感情投资失衡或其他原因，彼此之间产生差距，价值愈发不匹配，终有一天，价值问题带来了差距，彻底打破了这段感情的平衡，于是两人分道扬镳。爱情是平等的，没有谁总是付出的那一方。卑微，将是导致你无法挽回爱情最大的原罪，因为这样的话，你将所有爱情的主动权交到了对方手中，你只会处于被动。 条件好的妹子周围肯定不会缺乏人追求，正因为她身边追的人不少，所以一定要在各方面都做好。通过，询师对学员进了更加深入的了解和沟通后，贴合目标性格及偏好类型，针对学员实际情况，对其进行整体形象改造。自身形象气质明显提升。提升自我，出发点是由内而外的帮助学员，重拾再次吸引目标的魅力，内涵修养和外在改变，虽然不是一天两天的事情，但是贵在坚持。 如果，你每天都见一个人，你是很难发现对方的变化，但若很久不见，再相见时，对方的所有变化都会暴露在你眼前。所以，在改变提升自我期间，和目标断开联系的原因。重新站在她面前之时，尽可能大的展现出自己的改变，带给她足够的冲击力，就能够在第一时间内重新吸引到她。在得知学员公司有一场年会，我们顺势鼓励学员积极参与。一方面有助于调整自身心态，缓解情绪压力;另一方面也为后期朋友圈搭建后提供部分有利素材。 在对学员进行相关服务培训的同时，我们针对学员摄影技能进行技术指导，辅助其通过积极性图文分享日常生活动态，展示自己积极向上的心态，间接暗示目标，学员已走出分手阴影，重回生活正轨的态度。同时学员需要对目标动态进行适时性点赞、评论和关心。保证自身存在感的同时，要让目标感受到学员充实积极的生活模式，看到学员的改变，向目标传递学员的默默陪伴与支持，从而激发目标对以往回忆的怀念，重新建立舒适感。 3、把握机会，制造共鸣，一举挽回 在这次约会过后，目标对学员态度明显发生转变，接下来的几天目标经常在朋友圈发一些自拍照和情感方面的文章，复合窗口比预期的要大。在学员每次反馈两人进展情况时，咨询师都会对两人心理、情感进行实时性深度剖析。见两人情感已达稳固，我们立即针对双方实际情况，展开最后的专属挽回行动。 我们根据学员提供的目标资料，了解到目标是一个喜欢刺激和浪漫的女生，针对这一点我们为学员制定一套详细的挽回计划，学员在两人曾经定情的西餐厅重新布置了一番。然后，在目标不知情的情况下让其闺蜜对目标进行邀约，当女生如约而至时，学员读出针对女孩心理所写的话，女生感动万分，答应再给学员一次机会，就这样，历经34天，在两人在众多朋友的欢呼声中相拥在一起，重归于好。

把女生的聊天记录发给别人被女生发现了她很生气我想挽回她该怎么道歉？

你把女生跟你的聊天记录给了别的女生，他知道了肯定很生气的，现在你要求他原谅就要很努力去求她希望她可以原谅你吧。

挽回女友最有力的短信（挽回前女友--你对她有价值）

对于分手，男生说分手并不一定是真的，说分手基本的是因为女生给的负面情绪太多，压力过大的一种逃避行为，但是女生错误的把这种行为认定成分手。其实这时候男生只是想暂时避开，就这么简单，所以造成了你们沟通困难。因为负面情绪的累积导致，不想跟你联系了，想回避，想获得更多的空间。

但是女生跟男生分手大部分是因为男生没有给足女生安全感，而且大部分女生在整个感情里是非常执着的，作为一个男人，我必须承认的一点就是，在恋爱中，女生对爱情是加法，男生对女生则是减法。所以女生喜欢一个人，就会越来越喜欢，男生会慢慢变得平淡。这是男性女生思维差异的一部分，所以一旦一个女生决定跟你分手，那么几乎就是现实问题，认定你没有办法给她带来安全感，你让她积累了很多的失望，比如你口口声声说做的事却一直拖延，比如你口口声声说我爱你，但是表现出来的就是让对方认为你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未来。

那么男生如何成功挽回女朋友呢?

我们现在了解一下女生对于你的挽回是什么心理想法、

软言细语只是你的缓兵之计

放弃原则的退让只会重蹈覆辙

你根本就不知道分手的原因

宸哥有一个个人见解，就是在恋爱关系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能会转变为感性，女生可能转变为理性。那为什么这么说呢，因为在一段关系中，女生越爱越浓，因为她是感性的，她的感性来自于你对她的好。而男生随着恋爱时间变长，把一切都变成了理所当然，不再去经营，在相处中出现矛盾啊没有一个很好的沟通，男生可能时不时的会想我们到底合不合适，理性源于相处中的种种矛盾点，因为男生跟愿意从现实角度去想问题。

但是分手后，男生会突然发现在这段关系中是不是自己太过分了，忽略了对方的感受，对方的所有需求好像自己都没能做到，这个时候男生就是感性的了。而女生因为在这段关系中持续性的付出，隐忍，本来想用感性去感动你，结果攒够了失望选择了离你而去，这个时候她看清了你们之间所有的问题，因此变得理性了。所以她不会再因为你的甜言蜜语而回到你身边，也不会因为你拿颗糖，她就屁颠屁颠的过来索要抱抱。

大家看一下这个聊天记录，这个就是典型的，在一段亲密关系中因为各种矛盾沟通失败导致，男方骂了女朋友滚，还让女朋友不要哔哔了，最后冲动之下删除了女朋友。

这个案例就在前几天发生的，具体细节我们暂时忽略，最后的结果就是，男生回到家发现女朋友搬走了自己的东西，这才发现女朋友真的就这么让自己给被分手了。期间男生又是夺命短信，又是频繁的添加微信，但是不仅没有用，后来女朋友干脆不接自己的电话了，用了一个错误的方式把女朋友越推越远，于是找到了我。当然了，结局肯定是好的，从业这么多年经验肯定是足足的，所以在我的推动跟帮助下，男生跟女朋友成功复合，。

那么在挽回过程中不仅是考验你的真心，更是考验你心态的耐受能力，在挽回过程中，面对对方忽冷忽热的态度是一定的，这个时候如果你失了分寸，只能导致你的挽回计划在半路夭折。

所以在挽回中首先你要清楚面对你的复合请求，女人会有的几种态度，你才能以不变应万变，做好充足的准备，不至于到时候自乱了阵脚。

那么我们首先谈一下，挽回中女生的心理变化。（在此仅说一下真性分手的拉黑）

1.对你无比抗拒，以免骚扰只能断联

在挽回中，当你还没有说出你复合的请求时，对方已经把你拒之门外了，连说话的机会都不会给你。因为你的所作所为已经严重触碰到了她的底线，让她对你忍无可忍，对这段感情失望。

所以分手初期正是她对你尤其抗拒的时候，所以不管你怎么道歉保证、跪舔求和只会让她觉得反感，还有一个现象，分手后，你去关心对方，去询问对方近况，让对方感觉到的不是问候而是骚扰。所以更别说死缠烂打这种带给对方压力的挽回方式。只会让对方把你拉黑，对你更加死心绝情。这就是最常见的一种情况：你做了很多感人的事情，可你只能感动你自己，恶心了对方。

你可以选择抱着回忆不放手，那是你的选择，但是在对方眼里是不具有任何力量的。

不愿意给自己添堵

有百分之70的分手是以撕逼结束的。两个人大吵一架，什么伤人说什么，都往死里戳对方的痛处，曾经朝夕相处累积下来的相互了解变成了现在针锋相对时最具杀伤力的武器，最后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手场景堪比车祸现场。例如，有的时候我会问来咨询的学员，“那你觉得你们因为什么分手呢”。学员最后也是懵逼的，含含糊糊说不清楚。但是分手的争吵中对方最面目可憎的那个瞬间去清楚的记了下来。看到你的联系方式，不仅想不起曾经的美好，反而历历在目的都是你们撕逼的瞬间。

明知不可能 那就删除

不想被迫营业你的朋友圈

没有爱，没有恨，就像烦在朋友圈卖假货的同学一样烦你，例如，分手初期你不断的在朋友圈刷存在感，一些情情爱爱的动态文字，她已经对你有抵触情绪就怕跟你说话，所以面对这些存在感，又不能提醒你或者骂你，显得自己挺没风度的。所以只好拉黑你，眼不见心不烦么。

先下手为强

如果你们两人是和平分手，双方又没有什么大的过错，只是因为感情逐渐耗尽，那就你好我好大家好，彼此也没有联系对方的必要。和平了两天之后，女生就会觉得，反正也没交集了，我还留着干嘛，等着他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。

若不删除拉黑，怕会控制不住自己找你

还有的时候，两人分开并不一定是因为不爱，可能是因为一方的背叛，又或者是现实原因的阻碍，所以导致两人没能走到最后，像这样的情侣在分开之后，有一方会是非常伤心的。

所以说当一个女人在分手后将你删除拉黑，还有一个原因就是害怕，怕自己若是不将你删除会控制不住自己的去联系你。但若是真的很爱，就算是删除了你的所有联系方式，我想他心里对你也还是铭记于心的。这是感情中最悲剧的，相爱而不能再去爱。

其实，宸哥觉得分手后，将彼此的联系方式删除拉黑是一件很正确的事情，既然你们已经分手了，那么互不打扰或许才是彼此最好的选择，正所谓你走你的阳关道，我过我的独木桥。

不管女生是因为什么心理删除拉黑你，我希望男生都要明白一点，既然分开了，就不要再去回忆过去的美好或者所犯的错误，如果你真的不爱了，那就好好开始下一段恋爱，如果你还是觉得这段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，毕竟一段感情从相识到相恋，不是菜市场买菜，讨价还价菜就到手了。经营一段感情哪怕只是几个月的时间，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能说放就放。

那么话说回来被分手，是一件非常痛苦的事情，你会失去掌控权、会不甘心、会不被认可、这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。

一个人被分手之后，最常见的一个行为就是，拼命的找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等，心急如焚的想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意，对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向。

说挽回之前呢，宸哥在这简单说一下，男生在感情中容易犯的错误

大男人主义，占有欲太强，忽视女生的感受

在爱情中经常大男子主义，受欲望支配会表现的非常强势，一旦自己决定之后的事情必须去做，很难听进别人的意见和想法；而且喜欢把自己的意愿强加在恋人身上，振振有词，永远是对的，喜欢用自己执着的方式表达爱，不愿意尊重、询问恋人的意见和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必须听从我的想法和意见” 又和女生争吵必须争出个你输我赢，基本不考虑、不尊重对方的感受。

情绪不稳定，在恋爱中不稳重

男生是客观的小动物，女生是感性的动物，假如一个女生长期跟一个男生在一起，那就说明这个男生是可以给她归属感的。而一个变化无常、控制不了自身情绪的男生，是给不了女孩归属感跟安全感的，反倒会让女生担心和你在一起，担心你忽然变卦或是忽然发脾气。严重点会患得患失，时间久了，就会让女生产生焦虑状态。甚至是害怕失去。

过度神经大条，会get不到女生在乎的点

对女生来讲，爱情是一点一点累积的，不喜欢也是。有时你觉得无关痛痒的琐事，女孩会感觉它是大事儿，并一点一点的记录下来，直至暴发。比如，女生有时候会说“你是不是不爱我了”男生会下意识的说，你是不是精神不好，别没事找事。这就是没get到女生的点，可能女生并不是真的问你是否爱她，而是你们之间发生了某件事，让这个女生产生了这种焦虑。那么这件事情才是关键。

缺乏沟通交流和聆听，沟通交流能力差

在恋爱中，心灵上的沟通交流通常比身体的交流更为关键。而作为男生大多数是欠缺这种沟通和交流的，基本都是生活上的照料和琐事。男生对女生的价值观念、人生价值观、都一无所知，也不愿意去了解。导致在情感出现危机时，第一件做的事儿不是去搞清楚危机在哪儿，而是去猜疑女友是不是不爱自己了，并且经常性的反问“我错了么 我哪错了”。我相信很多女生听到这样的话会非常失望，因为自己用心对待的男朋友，连自身看待情感的心态都不明白。

那么我们言归正传，如何去挽回?怎么挽回才是最正确最有效的方式呢?

1.拉黑就重建联系，有联系就从“朋友”切入

我们说有拉黑就有重建联系，工作上的联系、你们共同的物件、朋友的各种聚会，她能把你的联系方式全都拉黑，但是你总能找到突破她的借口，与她恢复联系，只要你不暴露你的目的性，让她放松警惕，她虽抗拒但是多数都不会拒绝。

没有拉黑还不懂得把握，那就说明你情商不够，她既然给你留有窗口，那就说明对你没有那么深的反感。

从“朋友”做起也不怕，只要你循序渐进地向她输入你的改变，在她需要的时候及时出现，你的存在就会变为依赖，适度的引导就会让你们的亲密关系重新建立。

2.提升吸引力，是让女人回来的诱饵

人都会对未知的事物充满好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死猫，还是忍不住探索新鲜的事物，而相处那么久的你们，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫无成就感可言。

可能她会觉得日子寡淡无味，这是你们之间缺少的就是那份新鲜和刺激。就像每个男人看到好看的小姐姐都会多看两眼，女生其实也不例外，女生骨子里也是喜欢有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好时期，你可以全心全意挖掘自己的兴趣爱好、交友读书，广博的见闻是你的谈资，成熟幽默的谈吐会让女人对你刮目相看，对你重新产生兴趣。

这时你已经成功钓起了女人的注意，接下来就是利用真心和套路慢慢收线，将女人成功挽回了。

减少控制欲和占有欲

那么我之前说到，大多数男生在恋爱中都有大男子主义，包括宸哥自己，也是有点大男子主义。比如喜欢控制对方啊，不允许女友穿着性感暴露，不允许女友和别的异性接触太多等等，其实控制欲和占有欲是一种防御机制，对待爱情充满着不安全感。

真正的爱情是以互相尊重为前提，任何人都充满向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一个人，真正爱你的人不可能离开你的身旁，不爱你的人早晚会离你而去，真正拴住一个人的心是你的价值，而不是通过各种手段来控制。

降低自己的需求感

需求感的本质是索取对方的价值，人本能都会产生防御 。在挽回中，我非常理解你们迫切想让对方知道你还爱她的心理，但是尝试过用暴露需求感挽回的人都得到一个深刻的教训，就是你的需求感暴露的越强，对方离你越远。就好比有人在大街上给你推销一件东西，对方态度特别热情、特别急切，你会不会也因为对方企图强烈而加强防备呢? 就像把一块鸡肉放在猫的食盆里它会吃，如果直接放到它嘴边，它都知道应该先躲避一下，拒绝这种主动，看看情况再做决定。

在这里很多人都有两个误区：

首先，降低需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。你表示欣赏、赞美、喜欢，多方多少也会开心，因为你是在给对方提供情绪价值；但你要表达占有、情绪化、我非跟你在一起不可，那你就是在给对方施加压力，对方的感受就是很差的。

挽回一定要建立在双赢的基础上，即对方能给的，是你想要的（已满足）；你能给的，也是对方想要的，甚至能让对方赚到。

比如我们遇到的保险销售，他们给保险的性价比可能真的很高，但过于暴露需求感，过于狂热推销，还是会让你觉得他们只是盯着你口袋里的钱来的，反而会让你忽略保险的本身。

你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在对方眼里满满的都是“需求”，你在对方心中的价值也会因此下降。

其次，降低需求感不是说你不能有需求，欲望本身就是我们行为的原动力。而是你要懂得延迟满足，不要成为需求的奴隶，你自己才是主体。你要记住，挽回中你出于情绪做的选择，99.999… %都是错的。

我们挽回当然应该坚持不懈，但不代表就不需要审时度势，需求感虽然可以有一点，毕竟挽回需要主动，但理论上需求感越低的一方，更能在一段感情中处于高位（不代表不作为）。

分手后，也不代表对方对你没有任何需求，只是对你没有信心。但一旦发现你有满足她需求的能力，甚至能超过了她对你的期待，那么也能增强前任对你的需求感。

保持心态，循序渐进

在你挽回前任的过程中，一定要管理好自己的情绪，循序渐进而不是急于求成。

宸哥告诉大家几个在挽回过程中应该保持的三种心态：

首先是爱自己，才能更好地爱别人

爱自己，不仅仅是对自己好，其实更多的是发现自己，正确的认知自己。只有学会接纳自己的需求，才能更好地给予伴侣需求，才能在这个过程中，不断做出有利于你们感情发展的事情。

其次是有因必有果

导致今天分手这个局面一定不是一方的过错，一段感情的结束是你们两个人共同造成的。我希望大家能够好好的反思自己，一段感情需要两个人一起去经营和培养。在这段感情中，你需要好好回忆一下你们相处中的点点滴滴，找到导致你们分手的原因，只有这样才能改变目前的处境。

最后就是我爱她，但我绝不爱的卑微。

挽回过程中充满了变数，在开始挽回前，希望大家一定要和前任取得共识，即她也对你怀有感情。

在取得共识的基础上，大家千万不要太过卑微，过分的低姿态只会让对方不懂得珍惜。避免让自己成为爱情的奴隶，但也不是让你去做她的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也没有任何意义，总有一天卑微的一方会爆发，重蹈覆辙就成了一个必然。

挽回中不要暴露你的不满

挽回中会有委屈，也会发现对方身上很多减分点。

挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。

这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。

你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。

在感情里，对错真的没有意义，“对的”那方也会更需要“错的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，别在一起了”。

所以无论是你的错还是对方的错，如果你非要追究责任，相信我，此时对方脑海里只有三个字“不合适”。他心里会想明明可以少掉这些争执的麻烦的，干嘛还要和你继续联系。

当一段关系陷入僵局或者死路，你可以选择漂亮的全身而退，干干脆脆。

你也可以选择重构关系，再次努力，哪个选择都不是错的。

挽回成功与否，也取决于你坚信的态度，挽回难吗?不难。只是你没走心。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

微信拉黑了怎么挽回？3步思路不再为情感发愁

不是所有的感情都值得挽回，也可以挽回。首先要了解女生拉黑你微信的原因，清楚知道是否有挽回的可能。如果女生已经放弃了，那么任何可以挽回的套路都是无济于事的。

第一，为什么微信会被拉黑？

①至于拉黑微信，很多人过于感性和急躁，不愿意思考女生拉黑你微信的原因。片面地考虑如何拯救女孩，无异于对泰山视而不见。只有通过分析事件的全貌，才能解决情感问题。

②也许很多直男在被微信拉黑的时候还不知道原因，但至少应该知道拉黑的导火索，从过去的聊天记录中找到答案，或者从最近分手的矛盾和冲突中刺探出事实。

③知道了拉黑事件的原因，就会知道女生的心情和情绪，这就是 "为什么微信拉黑 "的意义所在。

第二，拯救的方法

①被女生微信拉黑后，一些男生开始想各种办法与女生联系，这显然是徒劳的。她拉黑微信只是因为她不想和你联系，所以强行联系只会让女生反感。

②所以挽回不是急躁的表达：你有多离不开她，你有多想她，你有多想和她说话......

③恢复的方式不在于你如何表达，而在于你如何行动。挽回就像追女孩的过程，需要不懈的追求，而不是直接表白。挽回的方法是，你的行动透露出你还爱着她!

第三，挽回的本质

①从微信拉黑事件中，我们可以清楚地发现，女生的情绪受到了影响，出现了波动。我们挽回女生的本质就是要激发女生的情绪和情感。

②比如在之前的聊天中，女生告诉了她某个爱好，那么这个时候我们可以通过回应女生的爱好来刺激女生的情绪，这样可以拉近两个人之间的距离，恢复到之前的状态。

③这就像一种被恢复的感觉。她曾经拥有或想要拥有的东西，现在她徒手得到了，一定会成为她快乐的源泉。