本文目录一览：

• 1、当社恐遇上社恐，相亲场面太可怕，社恐的人应该如何谈恋爱？
• 2、如何追有社交恐惧症的女生？
• 3、当社恐和社恐相亲时，这会出现什么精彩画面？
• 4、我有社交恐惧症，又很怕别人知道我是同看不起我，不爱说话，人际关系不好，怎么办啊？？都十八了
• 5、我不想那么快见她，我有社交恐惧症，现在大一了，连个铁哥们也没有。今天她把别人要她做女朋友的聊天记录

当社恐遇上社恐，相亲场面太可怕，社恐的人应该如何谈恋爱？

当社恐遇上社恐，相亲场面太可怕，社恐的人谈恋爱应该做到这几点：

1、尝试突破心理障碍，走出围墙，感受这个世界的美好；

2、可以先尝试网络聊天，等两人有了感情基础之后再见面；

3、找第三方从中搭线，作为沟通的桥梁，帮助两人熟悉起来。

网上流传了几张关于社恐和社恐相亲的聊天记录，因为相亲的双方都是社恐，所以两人都不敢聊天，于是两人的共同朋友就拉了一个三人小群，当起了主持人，拉着两人开始聊天，找话题，找两人的共同点。聊天内容也很有喜感，基本都是小主持人说了十句，当事人才会说上一句，不得不说，这红娘当的，也是特别尽职了。

一、突破心理障碍

社恐，也就是社交恐惧症，是指一个人过分地惧怕社交。社恐的人想要谈恋爱，想要相亲，应该突破心理障碍。人是群居动物，是离不开社交的，我们日常的生活就离不开社交，一个人不可能只活在自己的世界里面。社恐其实就是一种心理障碍，是可以去突破的，是可以改善甚至是成功治疗的。因此，尝试着去改变自己的看法，尝试着去改变自己，让自己变成一个正常人，那么相亲恋爱就不存在障碍了。

二、从网恋开始，慢慢拉近距离

害怕社交，可以暂时先从网恋开始，和相亲对象一起在网络上聊天，互相熟悉，互相了解，慢慢增进感情，等双方有了感情基础之后，再见面，一起吃个饭看个电影什么的，然后再慢慢地拉近距离，增加见面的次数。过程可能会有点长，但是如果双方有了感情，相信对方也是愿意多点耐心，去帮助有社恐的心上人的。

三、找第三方帮忙

就如上文提到的，找共同朋友在中间搭线，帮助聊天的例子，虽然很搞笑，很有喜感，但是也不失为一种方法。有熟悉的第三方在场，有社恐的人会更加愿意敞开心扉，会减少一些恐惧感。这样对于有社恐的人而言，也是很不错的一种方式。不管是只有一方是社恐，还是双方都是社恐，这种方式都是可取的。

四、结语

患有社交恐惧症，其实并不可怕，这就是一种心理疾病，是可以治疗的，只要社恐的人本身愿意配合，还是可以治疗的。而患有社恐的人，相亲的方式也是有很多的，没必要因为害怕就放弃爱情，虽然找到互相吸引的，合拍的人会比较困难，但是努力一点，一定可以找到幸福的。

如何追有社交恐惧症的女生？

追这种情况的女生，老实说，是很难的。

因为我就一直有社恐症，但有时候会表现得很合群，特别是跟事实上我认为不是很熟的人在一起，很多人都会觉得我很随和，很nice，很会开点小玩笑，闹得起气氛，大多数人都会认为我是一个非常不错的女生，也会误以为他们已经跟我很熟悉了，算是我的亲密好朋友了。

但实际上，我内心很抗拒，也会感到恐慌，每次这种社交行为结束以后，当我回到家里，我不愿意跟任何人说话，我会把自己关在房间里，我可以几天几夜都不出房间门，甚至后来当我自己独居以后，我甚至可以一整个月都呆在我自己的房子里。就是用这种方式去修复我在社交以后的精神。

而那些所谓的合群，只不过是我的伪装。我也会主动去接触一些人，去做一些我非常讨厌的事，这只不是我对生活的一种妥协，而并非我的本心。没有办法啊，这个社会总是需要我们合群，需要我们和别人交流，需要每天有各种社交行为。这些都让我感到身心俱疲，可是我没有办法。随着年龄的越来越长，我就慢慢地失去了所有我的现实中的朋友们，我只有网上的朋友，因为在网上我们不需要笑脸相对，我对每个的应酬都不需要去小心翼翼地担忧他们的会不会从我的语气中听出来我的厌倦。在网上交流，反而让我更放得开自己，愿意去跟别人探讨话题和聊天。

所以最后我开了一个网店。这样我就不需要跟别人有现实中的过多交流了。至于男朋友和x生活，我也考虑到了，所以我的网店就卖情趣用品，这样，我就可以自给自足了。总有一天，会有一个能理解和配合我的男朋友出现的吧。

当社恐和社恐相亲时，这会出现什么精彩画面？

紧张跟紧张的画面。社恐称为社交恐惧症，主要表现在社交场合会出现紧张等应激反应。倘若社交恐惧症与社交恐惧症在一起的话，会出现各自都很紧张的画面，可能会面面相觑说不出话来。

1、社交恐惧症的人一般可以通过直接接触恐惧事物的方法来克服。一般不建议吃药治疗，因为药物不能完全根除恐惧症，只是起到缓解肢体紧张等产生的并发症。比如说对地铁有恐惧症，那么就可以经常去坐地铁，直到完全不恐惧，那么社交恐惧症就治好了。其实每个人一开始多多少少都会有一点社交恐惧症，但是都是因为长期的参加户外活动，经过锻炼，逐渐变得越来越游刃有余了。社交恐惧症并不是一种非常难治的疾病，主要还是跟个人心理因素有关，在儿童时期就应该多锻炼其心理素质，不仅能让其心理健康，还能有很强的抗压能力，这样做的目的是，让小孩长大以后，在经历了很多的挫折以后也会不气馁，努力攻克困难，让自己变得越来越强大。

2、有社交恐惧症的人多半比较内向，平时应该多学习一些心理知识，以便于掌握调节心理方面的能力。可以多参加一些户外活动，经过长时间的锻炼，就会逐渐减弱社交恐惧症，直到完全克服。还可以多去健身房锻炼身体，经常锻炼身体不仅能强生健体，而且还能通过出汗缓解压力，对身体有益而无坏。且在健身房的氛围中，也可以起到缓解社交恐惧症的作用。不仅如此，还应该多参加一些社会活动，不仅能逐渐克服社交恐惧症，而且还能使自己慢慢的变得自信，只有足够自信的人，就会不畏惧一切场合。

我有社交恐惧症，又很怕别人知道我是同看不起我，不爱说话，人际关系不好，怎么办啊？？都十八了

才十八岁，以后的路还很长，所以你一定要自己努力，克服社交恐惧，要有自信，可以先找你熟悉的人交流，慢慢的再与陌生人交往。

社交恐惧症的自我调节方法：

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

我不想那么快见她，我有社交恐惧症，现在大一了，连个铁哥们也没有。今天她把别人要她做女朋友的聊天记录

同轻微社恐，同没很好的朋友，不过我觉得现在的状态也挺好的，很自由，你很喜欢她吗，如果是没了她不能活那种程度就一定克服社恐挽留她，如果只是怕她走了自己一个人了，就让她走吧，没那么爱她就别束缚她。对彼此都好