本文目录一览：

• 1、俩人“聊天记录”中有哪些迹象说明对方已经爱上你了?别
• 2、什么才算安全感？
• 3、情侣之间所说的安全感是什么？
• 4、你会因为一个聊天记录怀疑你的朋友吗？
• 5、为什么人们会去看男友或女友的聊天记录？是因为缺乏安全感吗？你们都会看吗？

俩人“聊天记录”中有哪些迹象说明对方已经爱上你了?别

最浪漫的事情，并不是你跋山涉水只为了遇见那个人，而是你无论走了多远的路，心里想着的都是那个人。

当一个人真正陷入爱情的时候，他的言行举止都会将他的心暴露出来，最明显的就是：他的心情会随着那个他爱的人一起跌宕起伏。

当一个女孩子陷入爱情后，随之而来的小变化更容易被直观地看到。或许他以前是一个非常收敛非常内向的女生，但是一旦将自己的心交给了对方，你就会觉得对方好像无话不说，非常会聊天，每次你约对方吃饭也好逛街也好，都会如约而至，就好像之前那个内向的对方再也不存在了，而这些变化都是由一种叫做“爱情”的催化剂催化出来的。

当然，当一个女孩将自己的心完全交出去以后，那么就说明她也需要一些东西来填补自己的空缺，那就是安全感。

这也就是为什么女孩在一段感情中总是会患得患失，因为缺乏安全感，她不知道自己喜欢的男生喜不喜欢自己，因为缺乏安全感，她无法猜测出男生的小心思，所以在这段时间，女生是过得很辛苦的。

而如果你在平时因为一个人而陷入了这种状态，那么就说明你很可能爱上了这个人，当你缺乏安全感的时候你就会发现，你的心好像被他夺走了。

真正爱你的人，每次都会注意你的感受

在一段感情之中，如果一个人真的非常爱你，那么他一定会在与你聊天的过程中在各种方面询问你的感受，若是你心情出现细微变化，他就会立刻转移话题，因为他想让你快乐，而不是沉浸在难过之中。

有些时候，这些都可以在聊天记录中看出来，正所谓当局者迷旁观者清，可能你当时与对方聊天只沉浸在他诙谐幽默的段子里，却没有意识到，对方好像一直都非常在乎你的感受。

他会跟随你的心情来改变聊天的话题，想办法逗你开心看你笑，在这个过程中，不会有任何怨言与疲惫，可能这就是爱情吧，正因为真正喜欢上一个人，才会想让她一天都开开心心的，陪伴她度过一生的喜怒哀乐，这不是劳累，这是幸福。

真正爱你的人，即使自己的心情很糟糕，也会第一时间去考虑你的感受，这才是好爱情。

只要你遇到麻烦，无论多忙都会关心你

一段感情中，若是两个人真的陷入爱情，那么无论对方有多忙，只要你有事相求，一定会马不停蹄地赶来与你商量，第一时间的回复你的消息，因为他怕你受冷落。

一个真正爱你的人，可能每次聊天都不是他发起的，也许他实在是太忙了，但是一定是他结束的，这是一个男生对女生的尊重与认可。

两个人的世界里，总要有一个主动一个被动，这样才会让两个人的世界有所交集，开始碰撞，只有擦出爱情的火花，今后的路才会更长远，一唱一和，才能凑成一段完整的人生。

什么才算安全感？

安全感是两个人在一起的时候你能给Ta心里温暖、坚实依靠，让Ta觉得有你便不会惧怕什么。不担心你会悄然溜走，让Ta觉得拥有的你很真实,而不会出现飘渺的感觉。我想你给你的她的感觉应该有些飘渺，她时刻担心你会喜欢上其他人，如你所说，她在乎她的容貌，而你的异性朋友又很多，所以她说没安全感！

情侣之间所说的安全感是什么？

零 导读

爱情可以说是世间最美好的事物之一，每当回想起和恋人之间甜蜜的点点滴滴，心里面也会觉得甜甜的。

可是恋爱之中也不全是美好的情景，常常会有一个叫作“安全感”的小妖怪跳出来捣乱，要是它没有被满足的话，就会上蹿下跳，搅得双方都不得安宁。

你根本就不爱我，我在你这里都感觉不到安全感

我都做了这么多了你还想我怎样，你告诉我到底要怎么做才能给到你安全感

你都对我不耐烦了，你现在这个样子就让我很没有安全感！

这样的对话似乎在许多恋人的日常交流中都有出现。其中一方有万分的委屈，自己只是想要个安全感，但总是不能被对方理解；另一方又无比疑惑，不明白这个看不见摸不着的安全感要怎样才能给对方。

壹 安全感究竟是什么呢？

我们每个人与生俱来都有被理解、被支持、被爱、被接纳的需要，当这些需要能够被满足的时候，会带给我们一种安心的感觉，让我们可以去勇敢地进行探索和冒险。这些被满足的需要就是我们安全感的基础

虽说安全感是每个人都有的需要，那为什么有的人充满安全感，可以自信乐观地应对生活中的事件；而有的人却常常陷入惶恐不安当中呢？

不同的应对模式根植于我们从小形成并一直延续的依恋关系之中。

贰 依恋关系是什么？

依恋，是我们与主要照顾者之间形成的特殊情感联结。它来自于在漫长的进化过程中所留存下来的、作为哺乳动物的求生本能：我们的人类祖先不得不应对自然环境中大量的致命威胁，在危机的情况下若能维持与主要照顾者的肢体亲近，则可以大大的提高生存几率。

可能有的人会有疑问，依恋会不会造成依赖呢？会不会使孩子一直黏着父母，难以独立？

实际上依恋与依赖是完全不同的，甚至可以说安全的依恋关系会让我们更不依赖。

依恋的目的在于，当我们得到主要照顾者的照顾和保护之后，可以有效地降低情绪的波动程度，重新回复到自认为安全的状态，以持续对外在世界的探索。

比如当小孩子因摔倒而哭泣时，若是能得到母亲及时的抚慰，很快就能止住眼泪重新出发去玩耍了，也不会一直缠在母亲身边。

/  四种依恋关系类型  /

20世纪70年代，科学家们根据“陌生情境实验”发现了四种依恋关系类型：安全型、焦虑型、回避型和混乱型。

• 安全型的孩子得到了父母温和细心、连贯且反应快速的回应，使得他们充满自信和好奇心。

• 焦虑型的孩子得到父母回应的连续性很差，有时反应迅速而有时又不然，这会让他们形成“我只有表现得足够好，才可能会被满足需求”，这使他们时常感到不安、焦虑并且比较情绪化。

• 回避型孩子的父母往往是疏远而冷漠或严苛而挑剔的，孩子会认为没有人可以满足自己的需求，只能靠自己来满足，在情感上也如同父母一般隔离而闭合。

•  混乱型的孩子则表现出不可预测的特征。

叁 依恋类型与恋爱中安全感的关系 

研究表明，儿时形成的依恋关系类型会伴随终身，对于我们的行为处事、人际交往以及亲密关系产生至关重要的影响，我们常常会在压力状态下本能地做出符合自己依恋类型的反应

下面这张表可以反映出不同依恋类型的人在相同情境下出现的不同反应。

可以看出，焦虑型和回避型的人都是充满着不安全感的，二者的区别是焦虑型会拼命地寻求安全感，期待自身需要被满足。

对于焦虑型的一个很大的误解是他们总是富有攻击性和咄咄逼人，但实际上他们只是在用这种方式求救；回避型会从根本上认为自己的需要是没法被他人满足的，只能靠自己给以安全感。

焦虑型和回避型的组合很糟糕，却又非常常见，往往陷入追-逃-追得更紧-逃得更远的恶性循环当中。

肆　如何培养安全感？ 

下面就进入重点啦！要怎样培养恋人之间的安全感呢？

我更倾向于使用“培养恋人双方的安全感”，而非“给另一方安全感”的说法，一段安全的关系不只是其中一方的责任，双方都要做出相应的努力和付出。

／　 1.了解自己的依恋关系类型和常用的应对方式　／

我们只有先了解自己，才能更好的恋爱

了解自己是至关重要的一个步骤，当我们看到自己的依恋类型是什么，它是怎么形成和影响我们的，以及我们会采用什么常用的应对方式时，就可以更有针对性地做出改变。

这里有一个小方法可以帮助更好地进行梳理：

将一张纸一分为二，在左侧列举一些容易引发依恋模式的场景（例如恋人忙于工作没有时间回应你的消息，或者与恋人长时间的分离），以及在这些场景里自己的情绪、想法和行为。然后在右侧列举理想状态下你认为最好的、最有利于双方关系的结果。然后问问自己，如果按照左边的想法去行事，真的可以得到右边的结果吗？

如果我们可以看到自己在焦虑、愤怒、指责、攻击、逃避、疏离等种种情绪和反应背后真正想要表达的需求是什么，就可以更直接地表达出真实的需要，这远好于拐弯抹角、层层掩饰的表达。

我和女朋友刚在一起的时候，她对于我“前任”的事情非常在意，常常会说“你是不是还喜欢XXX”，“你怎么不回去找XXX呢”。

对此我也感到有些烦躁，不明白为什么总揪着过去的事情不放，有时还会因此发生争吵。

直到某一回再谈到相关的事情时，她跟我说“对不起我又焦虑了，我也不想这个样子的，可就是会在意嘛”。

这时我才深深地感觉到她在咄咄逼人的话语背后潜藏的担心和无助。她很重视我们之间的关系，想要的不过是我的支持和陪伴。

看到了这一点之后，我也可以更耐心地对待她的焦虑，她也会感到相比之前有了更多的安全感。

／　 2. 了解对方的依恋关系类型和常用应对方式 　／

知己知彼方能百战不殆，了解我们的恋人也是必不可少的。

当我们对恋人的依恋类型有足够的了解时，就可以知道对方一些常用的应对方式，也可以更好地拨开迷雾看到这背后真正的需求。

有些时候知道对方很多行为并非是针对我们自身，而是受过去经验的影响做出的本能反应，就足以让我们感到安心许多。

这个过程也可以用一张纸来辅助进行，纸的左边写下情境和对方的应对行为，右边写下你理解到的对方的需求，然后问问自己，在看到这些需求之后，是否还有那么强烈的情绪反应吗

当你看到你的恋人在所谓的“作”、“闹”、“夺命连环call”背后，实际上是他/她对于获得你的关心和支持的强烈渴望时，就不会觉得对方是在无理取闹，由此可以做出更加积极的回应，打破原先的负性循环，让双方的关系变得越来越安全。

／　 3. 进行沟通和商讨 　／

恋人不是敌人，是并肩作战的战友，建立安全的关系才是共同的目标。恋人之间的沟通交流是非常有必要的，这里有一些可供参考的用来探讨的问题（用A和B代指恋人双方）：

用这些问题帮助找到相处中的负性循环，然后用下面的问题尝试做出改变： 

对这些问题每多了解一分，彼此的信任也会多增加一分，安全感也会越来越牢固。

培养安全感是一个长期的过程，不用太过着急。

按照上面的这些方法去尝试，用心对待你的恋人，多一些感受，少一些分析，让对方感觉到你愿意关注到他/她的需求，愿意给以陪伴、呵护和支持，相信你们之间的羁绊一定会越来越深厚，安全感也一定会越来越强烈。

最后，祝天下所有有情人都能终成眷属~

你会因为一个聊天记录怀疑你的朋友吗？

肯定会的。可能是我太缺乏安全感吧，不管是在友情还是在爱情中都是。而且聊天记录就代表是在网络上的聊天，而且还不是跟我本人聊的。大家都知道，在网络上很多时候我们说的都是心里话。

其实怀疑在很多时候是因为比较，比较又往往是因为看到或者听来了一些事情。就是控制不住自己的胡思乱想，实在没有忍住向朋友说出了我的怀疑，朋友帮我介绍了可以查看聊天记录的专业团队。竟然发现原来他是这样的人。

以前我谈恋爱的时候就特别喜欢翻我对象的手机，看他跟别人的聊天记录。刚开始看到那些的时候我还比较单纯，还愿意听他解释并且相信他。毕竟也没什么感情经历，我就觉得他这么做应该是有理由的吧。然后他也经常跟我说，男生都是这样的，聊起天来不拘小节而已，并没什么猫腻。

那段时间感觉自己就像被他洗脑了一样，还真觉得他说的就是对的。我居然开始相信可能男生都这样，聊聊天又不是出轨，没什么大不了的。后面就可想而知了，我到被甩那一刻都还在相信着他。而他在对我的新鲜感消失了以后，马上就换了一个女朋友，无缝衔接那种！也许是受了他的影响，导致我现在也变得比较多疑。

所以现在我认为，既然他说了这种话，不管是在现实中亲口说的，还是在网络上跟人聊天打字说的，既然说出口了，就证明他心里有那么想过。没想过的事情他怎么会说呢？网络聊天，不是别人不知道你是谁就可以当做你没说过的，为什么会有聊天记录？我觉得这更是为了证明你说过的证据，不然为什么会记录下来呢？这是为了让你对你说过的话负责任！

为什么人们会去看男友或女友的聊天记录？是因为缺乏安全感吗？你们都会看吗？

有些是缺乏安全感，有些是为了好奇，想知道他们聊一些什么。

反正我不会，第一，我怕真的被我看到一些不该看的东西，影响自己的心情，有些东西我宁愿不知道。

第二，我觉得我还是很自信的，除非我不要她，不然没有人能抢得走的，哈哈