如果总是出现鼻塞、打喷嚏以及咳嗽头痛、全身发热的现象，那么可能是患上了感冒，今年的冬季格外的寒冷，是非常容易感冒的。感冒了是非常难以治愈的，好多人总会反反复复一直复发。

足疗的基本手法有哪些（足疗的正规手法教程）

感冒又分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒就是由鼻病毒或者副流感病毒引起来的，一般会在身体体虚或者淋雨受凉以至于身体抵抗力下降之后非常容易引起感冒。流感性病毒是由流感病毒所导致的，是可以通过飞沫传播的。如果不小心患上了感冒，一定要注意休息，及时的服用药物。

从中医的角度来说，感冒是感受风邪或者病毒，能够引起肺卫功能失调的一种外感疾病。所以治疗的时候也可以通过刺激肺部反射区进行治疗或者能够起到缓解症状的作用。所以足疗对于缓解感冒也有着不错的效果，可以试试这几种方法。

1.拇指推掌法：以拇指指腹着力，向前推动鼻反射区，连推1分钟。

2.单食指钩掌法：食指、拇指张开成钳状，其余三指半握拳，以食指桡侧着力，刮鼻反射区50次。

3.拇指点按法：以一手拇指指端着力，点按肺反射区，每点按3次移动一点，遍及肺反射区。两侧交替进行。

4.单食指扣拳法：将食指间关节屈曲扣紧，中指、无名指、小指握拳，拇指固定在食指第3指节下、中指第2指节桡侧处，以食指第1指关节着力，自肺反射区外侧向内侧刮压50次。在运用手法时，可以让别人来操作，也可以自我按摩。

足疗的基本手法有哪些（足疗的正规手法教程）

在按摩的时候要注意按摩手法应柔和有力，使局部酸胀为宜，按摩的角度宜垂直向内。按摩结束后注意保暖，多饮温开水。若是预防感冒可按上法进行自我按摩，每天1次，每次10分钟。

鼻塞、流涕、打喷嚏症状较重可着重刺激鼻反射区；头痛较厉害可增加刺激头反射区；咳嗽、咽喉疼痛者可增加刺激喉、扁桃体反射区；发热、恶寒等全身症状重者，可在加强刺激肺反射区的基础上增加刺激上身淋巴反射区，也可以配合推擦膝关节以下部位。

所以当患感冒的时候就可以通过按摩来帮助治疗感冒，坚持下去，感冒就会好起来。在进行按摩的时候用热水泡泡脚也是非常好的。