斑，是每个斑女郎心中无法说出的痛；而祛斑，是每位斑女郎都想成功的事。那我们怎样祛斑才有效?面对网上流传的很多祛斑的方法，我们有时候都不知道该如何选择。

枸杞红枣泡茶喝 中医认为，枸杞性温味甘，归脾、肺经，食用可益气升阳、养血补虚，大补脾肺。换成西医的说法，就是可以强化新陈代谢，有助于黑色素代谢，有效清理黄褐斑、预防黄褐斑生成。对于一些运动量不足的女性来说，这款茶非常适宜。

白色食物常吃改善斑点 白色食物很多，常见的话多吃白萝卜，白萝卜含维生素C，可促进胶原蛋白合成，改善血液循环，还能清除体内毒素，抑制黑色素生成恢复皮肤白嫩嫩。此外大家可以熬些四白汤喝，主要材料就是白芍、白芷、白茯苓、白附子，有助于美白洁瑕。

推拿穴位 推拿有帮助我们身体的舒经活络，提高人体的新陈代谢。拿阳谷穴来说，经常按摩此穴，可以促进新陈代谢、平衡协调脏腑功能、提高免疫力，还可以美容全斑抗衰老、延年益寿、少生病。 老、延年益寿、少生病。

但实际上也需要按揉气海、手三里拿捏内关、外关；以及按揉足三里、三阴交、阳谷穴等穴。以上穴位按顺序推拿每个穴位推拿20-30次，早、晚各做一遍，每次约30分钟。我之前脸上也是有很多斑点，做过激光，用了很多护肤品，花了很多钱，还是效果不理想，现在脸上斑点没有了，整个人自信满满！如果你现在也在被肌肤问题所困扰，你也可以看下这篇文章，也许里面的方法可以帮到您，最后祝各位爱美的姐妹，我们一起美美哒！