不能，蜂蜜就是糖呀生姜红枣茶！其中的糖主要是果糖和葡萄糖，每100克就含321大卡的热量，每天喝红枣姜片蜂蜜水会发胖当然不建议喝！

中国居民膳食指南建议每人每天最好是小于25克糖，天天喝蜂蜜水，还全天喝蜂蜜这个量请问你怎么做到的。

有人会说和蜂蜜能通便排毒呀！ 吃了蜂蜜能通便的人，是对果糖不耐受的。这并不是好方法，反而影响肠道菌群平衡。恶性循环更不应该喝蜂蜜水！

生姜泡水需要去姜皮吗？这个看个人都可以，看你对辛辣的感觉，我个人愿意去皮！

生姜红枣水的作用有哪些？

生姜红枣水的作用有哪些？

生姜红枣水的作用是：调和营卫、发汗解表、温中健脾和胃。

生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经；具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的功效。常用于以下情况：①外感风寒证，表现为恶寒发热、头痛、鼻塞等；②胃寒呕吐；③风寒犯肺引起的咳嗽。

红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。常用于气血亏虚，表现为体倦乏力、食欲不振、大便溏稀及血虚面黄肌瘦、精神不振等证。

生姜与红枣常搭配使用。生姜可以用来发汗，大枣可用来补益营血，防止汗出过多损伤营血；二者常同时应用于发汗解表药中。可以用于外感风寒感冒初起，体质虚弱、发热头痛、身痛无汗、素体阳虚的人。此外，生姜能和胃调中，大枣补脾益气，合用能调补脾胃，增加食欲，具有补脾益胃的功效。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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姜枣茶的功效与作用及禁忌是什么？

姜枣茶的功效与作用及禁忌是什么？

姜枣茶具有补中益气、温中散寒的功效，外感风寒者可适当饮用。此外在姜枣茶中加入红糖，还可用于女性痛经。

姜枣茶就是将生姜和大枣煎煮取汁，代茶频服或将二者研末用水冲服。生姜为辛温之品，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等作用；大枣味甘、药性温，可入心、脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。将二者同用泡水代茶饮用，可以增补药效，合奏补中温中、益气散寒之效。

大枣味甘易助湿，生姜味辛易生热，在饮用姜枣茶时应注意，湿盛脘腹胀满、大便黏腻者及阴虚火旺者不适宜饮用。因生姜振奋阳气，姜枣茶适合在上午服用。

本内容由天津中医药大学第一附属医院 中医内科 副主任医师 刘向津审核

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