感谢邀请怎么样算排卵期，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

对于孕育期的女性来说，想要成功怀上宝宝，找准排卵日是最重要的一个环节。

通常初次怀孕的女性对“排卵日”并不是很敏感，她们怀孕大多是顺其自然，只有备孕很长时间时间没有“好孕”的女性或是比较关注优生优育的女性，才比较关注“排卵期”，毕竟越早怀上心理压力就越小。

一般排卵日在月经的什么时候？

“排卵日”顾名思义，就是排卵的日子，是指在下次月经来潮前的第14天。

但由于部分女性月经周期不准，可能有月经不调，再加上一些因素的干扰，比如精神压力大、紧张、作息不规律等，所以能如此标准的很少。

因此，若是备孕期的女性，也不能完全靠这个方法来判断排卵日是哪天，所以要借助自己身体的感觉和一些科学手段来更准确的判断。

最简单的方法是怎么计算的？

1. 测量基础体温法

“测量基础体温”是一个常用的测排卵的方法，也相对准确。

基础体温指的是女性在经过6-10个小时睡眠之后，没有进行任何活动，包括情绪上的一些波动时的体温，也就是晨起时的体温，是人体一天当中的最低体温。

一般情况下，女性的体温在月经来潮时处于低温期，直到排卵日体内黄体分泌孕激素时，体温才会升高。排卵前的体温大约是36.4-36.5℃，如果排卵，体温可以达到37-37.5℃，排卵后体温就又会回落。

如果采用这个方法监测排卵期的女性，连续测量3个月，就可以发现 在月经期和月经过后的7天左右体温会比较低，之后有一天的基础体温会特别低，然后再开始上升。那么，基础体温特别低的这一天的前后两天为排卵日，具体哪天就说不准了。

所以，要每天监测体温并做好变化记录，到了排卵日要赶紧同房，这样受孕的概率会特别高。

如何监测基础体温呢？

首先要准备一支体温计，最好是水银体温计，测量的更准确些；

每天晚上临睡前把体温计的水银柱甩到35℃以下，然后放在床头柜或者随手可拿的较安全的地方；

第二天早晨醒来后，什么事情都先不要做，躺床上把体温计夹到腋窝下测量体温，然后做好记录。

2. 身体变化

判断是否排卵，还可以根据自己身体的“小变化”来判断，不过也只能是作为一个粗略的判断方法，不能具体到是哪天。

女性在排卵时身体会有一些明显的变化，只要细心的观察就能发现。比如：

白带突然变多，并且可以拉很长的丝；

有的女性还有小腹部刺痛的感觉；

也有女性在这几天会感觉特别烦躁；

还有就是胸部变化，会有胀痛感觉。

在排卵期出现这些变化主要是受孕激素影响，是正常现象，并不是生病，因此不用过于担心，等到排卵后这些表现就会消失了。

最后，京妈再来说下，怎么就是怀孕成功啦：

1. 排卵日同房后，如果继续监测基础体温，发现体温升高，37℃左右的温度一直持续到下次月经时间的3-5天左右，那么就要恭喜你了，“好孕”交到，备孕成功了！

2. 这时候就可以去药店买个验孕棒自己在家里验一下看是否怀孕，如果验孕棒显示两道杠，那就是怀孕了。

3. 这时候可以再去医院抽血验下孕酮和HCG，再次确认怀孕，如果医生也说怀孕了，那就是怀孕了，就准备开始十个月的孕妈生活吧！

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。祝早日好孕。

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