头顶火辣辣的太阳，依旧挡不住渴望外出游玩的心，但是夏天长时间晒太阳会对皮肤造成皮肤光老化的问题，于是夏天如何防晒就成为了大家的焦点。你知道夏天如何做好防晒吗？本文MaiGoo小编为大家整理了夏季防晒小常识，一起来看看吧，希望可以帮助您避开这些防晒的误区。

防晒的重要性

01 夏天为什么要防晒

夏天不做防晒措施就行走在阳光下，皮肤受到紫外线的直接照射后，会加速皮肤的衰老，从真皮层使皮肤晒黑，UVB能使皮肤晒伤。

02 哪些人一定要防晒

皮肤白皙的人肤色浅的人对光更加敏感，也更容易晒伤，因此皮肤越白的人越要注意防晒。

儿童青少年适当的日照有助身体的成长，但紫外线照射对儿童皮肤的伤害是成人的3倍。

容易晒红的人如果被晒后易出现脱皮、红肿、起水泡的现象，说明对光过敏，要加强防晒。

戴隐形眼镜的人从疾病角度来讲，患有皮炎、角膜炎、需戴隐形眼镜的人都要格外注意防晒。

户外工作者如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民等，受到紫外线的侵害自然更多。

服用降压药的人服用抗生素、利尿剂、口服避孕药、降压药等药物，会让皮肤对光较敏感。

MAIGOO提醒：男性也要做好防晒工作。因为紫外线对皮肤的伤害具有累积效应，随着年龄的增大，雄激素水平的下降，皮肤的衰老表现将会加速，甚至超过女性。

03 不同环境防晒需求

不同场合防晒需求上下班选择SPF8-SPF15、PA 的产品；办公室用防晒粉底即可；沙滩选择防晒指数SPF35-SPF50、PA 的产品；游泳选择防晒指数SPF35-SPF50的产品。

不同纬度防晒需求东南亚靠近赤道，应选取SPF50的防晒单品；地中海地区夏季炎热干燥，需要防水耐汗的防晒产品；北欧地区日照不强，SPF25的防晒产品即可满足需求。

不同季节防晒需求夏天紫外线辐射强，可以用防晒指数、pa多一点的防晒霜；春秋冬相对来说，紫外线辐射也没那么强，可以用防晒指数稍低的防晒霜。

不同时辰防晒需求早上7-9点可以用SPF不超过15的防晒霜；10点-4点需要SPF50 以上的防晒霜；17点-18点可以用SPF25的防晒霜，19点以后可用SPF15左右的防晒霜。

防晒霜怎么选

01 不同类型防晒霜的区别

物理防晒霜靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒剂对皮肤的刺激比较小，适合皮肤容易敏感的人。

化学防晒霜通过吸收有害的紫外线而实现防晒，涂抹以后肌肤没有负重感，对皮肤有一定的刺激性，适合油性肌肤以及对防晒要求不高的人群。

生物防晒霜通过生物防晒剂使皮肤免受紫外线的伤害，具有纳米球形的吸收和反射功能，适合干性肌肤的人。

02 不同肤质选什么防晒霜好

油性皮肤选渗透力较强的水剂型的防晒霜；干性皮肤质地滋润的防晒乳；混合性选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒喷雾；敏感性肌肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒品。

03 防晒指数如何选择

SPF值针对UVB的防护评价，指防日晒系数。一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；外出选择大于20的，去海边建议选择30的。

PA值针对UVA的防护评价，指防护系数。它的程度是以 、 、 三种强度来标示，PA 的有效防护时间大约为4小时。PA 有效防护时间大约为8小时。PA 超强防护。“ ”越多，防止UVA的效果就越好。

防晒霜使用注意

01 防晒霜一次用多少

一般情况下脸部用量至少有一元硬币大小，涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。所以，一瓶50毫升的防晒霜，再加上每天的补涂，即使只用在脸部，在夏天应该一个月左右就用完。

02 防晒霜多久补一次

如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。如果是在户外进行活动的人，则需要每2-3小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。

03 防晒霜正确的涂抹方法

取适量隔离防晒，均匀轻点于面部，由上至下轻拍至肤色均匀（顺着面部毛孔方向涂抹不被吸收），肤色暗沉处可加强。

04 防晒和隔离哪个先用

MAIGOO美妆编辑了解到，正确的顺序是先用防晒乳，再用隔离霜。 隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气等对皮肤的伤害，如果将防晒霜涂在隔离霜之后，防晒效果会大大降低。

05 化妆了如何补防晒

先用吸油纸将脸上的油脂吸走，让皮肤保持清爽感，然后喷上喷雾补水，最后轻轻擦拭防晒霜并进行定妆即可。也可以使用防晒喷雾进行补防晒，不但能够保证防晒的效果，还不会破坏原本的妆容。

06 涂防晒霜需要卸妆吗

无论是脸上还是身体上涂抹防晒都需要卸妆，毕竟残留的防晒霜会堵塞毛孔，给肌肤造成一定的压力，只有卸掉防晒霜才能让肌肤更好的呼吸。

夏季防晒必备物品

防晒伞

UPF指数大于40才具备防紫外线的作用，另外要注意选择伞面大的防晒伞，才能遮住更多部位，避免晒伤。

遮阳帽

首选宽边帽，能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，不是有力的抗晒利器。

防晒衣

防晒衣采用优质的聚酯纤维材质，各种纤维的防晒系数大小为聚酯纤维