情绪失控Q:2015-02-2101:19336020关键词：蓝莓功效营养价值我想回答通常，我喜欢吃水果。我通常去超市买一些新鲜水果。最近在市场上看到蓝莓，买了很多蓝莓。有些蓝莓没有核桃。蓝莓有核吗？边肖公共

　　情绪失控Q: 2015-02-21 01:19336020关键词：蓝莓功效营养价值

　　我想回答

　　通常，我喜欢吃水果。我通常去超市买一些新鲜水果。最近在市场上看到蓝莓，买了很多蓝莓。有些蓝莓没有核桃。蓝莓有核吗？

　　边肖公共卫生网回答：

　　蓝莓是一种营养价值很高的水果，一般在大型超市销售。吃蓝莓前一定要清洗干净，因为蓝莓有很多细菌，会对人体胃造成很大的干扰，甚至会导致腹泻和腹痛。一系列胃肠道反应，蓝莓一般都是有核的，但少数蓝莓可能因为品种不同而没有核，可以正常食用。通常，你可以多吃蓝莓，蓝莓可以补充人体维生素，并添加一些糖。

　　边肖建议：

　　1.蓝莓不能和什么一起吃？

　　很多人喜欢吃蓝莓，但是蓝莓中含有草酸，可以和很多物质发生化学反应。所以吃蓝莓的时候一定要注意饮食禁忌。最好不要一起吃，尤其是钙。牛奶、鸡蛋等东西一定不能和蓝莓一起吃，会影响钙的吸收，降低牛奶的营养价值。此外，蓝莓不能和虾一起吃，虾是一种海鲜。这样一来，

　　.[参见全文]

　　2.每天吃蓝莓干多少比较好？

　　蓝莓干是将蓝莓晒干制成的，类似葡萄干。但是蓝莓干含糖量比较高，要控制每天的食量。吃得太多会引起牙痛或胃部不适。我们可以在下午吃一些作为甜点，但不要吃得太多。另外，吃了蓝莓干后，要刷牙漱口，避免过多的糖附着在牙齿上，造成蛀牙。蓝莓干有助于保护眼睛，有效调节视力，缓解眼部疲劳，增强免疫力。

　　.[参见全文]

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　　每天吃蓝莓干多少比较好？

　　蓝莓不能和什么一起吃？

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　　2015-01-11 09:04

　　生活新闻记者冯文字/地图

　　核心提示

　　蓝莓营养价值高，售价也不低。但是因为主产区不在广西，很多人不知道它到底长什么样。如果加工成果脯，那就更难分辨真假了。前几天，南宁市民黄先生在专卖店给朋友买蓝莓蜜饯。结果被朋友质疑是假货，让他很尴尬。

　　巧合的是，黄老师的孩子从香港买了一袋蓝莓蜜饯。经过比较，黄先生坚信自己买的是假货。因为他买的“蓝莓果脯”核大，而他在香港买的蓝莓根本没有核。

　　尴尬。

　　给朋友买蓝莓

　　据说是买假货

　　1月10日下午，记者来到黄先生位于南宁市大道的家中，了解他和孩子购买的两种蓝莓产品。

　　黄先生介绍说，今年1月3日，他在小区附近的一家东盟专卖店给朋友买了几盒蓝莓果脯。没想到他朋友打开一看，打电话告诉黄老师蓝莓不是这个味道，他送的蓝莓可能是假货。当黄先生的朋友这样说时，他感到特别尴尬。很快，黄老师的孩子从香港带回来一袋蓝莓蜜饯，比他买的蓝莓蜜饯贵了好几倍。从外观上看，虽然两种颜色都是黑色，但在南宁买的蓝莓果脯有龙眼那么大，瓶子上显示是马来西亚富达食品工业有限公司生产的，由北京某食品公司代理。从香港买的蓝莓蜜饯像枸杞一样干。

　　记者发现，这两种蓝莓的味道截然不同。南宁买的“蓝莓”味道酸梅，酸脆，核大。香港买的蓝莓无籽，味道甜，吃起来像果肉。

　　调查

　　蓝莓

　　应该是无籽浆果

　　记者和黄先生带着两种蓝莓产品，在金乡三区的一家东盟专卖店找到了卖家。商家一开始坚持说不知道蓝莓应该是什么水果，但是经销商来卖，他就留下来了，觉得便宜就卖了。看到黄先生手里的香港买的蓝莓不一样，就辩解说是野生蓝莓，卖的是人工嫁接的果树。记者问，既然你说你对蓝莓一无所知，你怎么知道在香港买的蓝莓是野生蓝莓？对方无言以对。随后，卖家退还了黄先生买蓝莓的钱，并表示会联系代理商核实货物的真实性。

　　蓝莓到底有没有核？记者在淘宝上联系一家蓝莓店，店主说蓝莓果是没有核的浆果。7块钱买420克蓝莓是绝对不可能的，因为网上购买的125克蓝莓小盒大概30块钱。

　　跟踪

　　“富达”蜜饯被投诉多次

　　黄先生没有就此打住，因为他怀疑自己买的蓝莓蜜饯不是蓝莓做的。他走访发现，南宁很多东盟专卖店都有类似的蓝莓产品出售，很多都是马来西亚富达食品公司生产的。

　　10日下午，记者走访金乡大道和荣宝华商贸城两家东盟专卖店时，还看到了富达马来西亚的各种蜜饯。除了黄先生买的蓝莓产品，还有黑加仑、樱桃等蜜饯产品。记者在金乡大道的东盟专卖店买了一盒蓝莓蜜饯和一盒黑加仑蜜饯。价格也是7元一盒。发现蓝莓和黑加仑在外观上没有区别，口感是一样的。它们也有相同大小的核。当被问及这些产品的代理商是谁时，店主们说他们不知道，因为有人来卖。

　　记者在网上搜索，发现马来西亚富达食品公司的蜜饯产品在网上被多次举报为假货。记者说，这些所谓的蓝莓和黑醋栗都是伪装成珍珠梅，真正的黑醋栗也是浆果。

　　作者：冯

　　吃蓝莓对我们的眼睛有好处。在我们的日常生活中，许多人非常喜欢吃蓝莓干。蓝莓干味道鲜美，富含矿物质和其他营养元素。

　　1.正宗蓝莓干种子小

　　蓝莓体积相对较小，果实较圆。干蓝莓虽然晒干了，但外观还是很像蓝莓，整体是圆的。吃的时候果皮很薄，里面的种子很小，很容易咀嚼。味道也酸甜可口。

　　2.假干蓝莓(黑醋栗)种子很大

　　目前市面上很多蓝莓干都是假货，尤其是那些价格远低于正常市场价的，大部分都是假货黑加仑。假扮黑加仑的干蓝莓形状一般都是椭圆形，果皮比较厚，里面的籽比较大，不容易咀嚼，味道也比较甜，价格上一般比较便宜。

　　正宗的蓝莓干味道很好，通常酸酸甜甜的，口感极佳。但是市面上很多假的蓝莓干口感都不是那么好，和正宗的蓝莓干差远了，味道一般都比较甜。所以买蓝莓干的时候，总可以通过味道来辨别真假。蓝莓干是一种非常美味的干果，营养价值很高，但市场价格也相对较高，导致市场上出现了很多黑加仑干作为蓝莓干的案例。大家买的时候一定要仔细分辨，免得花钱买假蓝莓干！

　　蓝莓干可以缓解眼睛疲劳，尤其对夜盲症患者。吃蓝莓干可以明显增强夜间视力，保护眼睛。蓝莓富含果胶，能有效降低胆固醇。对于中老年人，果胶可以预防动脉硬化，促进心血管健康。蓝莓富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止脑神经衰老，提高脑力；还能改善感冒、喉咙痛、腹泻。蓝莓有保护毛细血管和抗氧化的作用。蓝莓可以延缓大脑神经衰老，增强记忆力。蓝莓能消除体内炎症，特别是对尿路感染和慢性肾炎。

　　配料：蓝莓，白糖。

　　练习：

　　1.采摘的蓝莓用白糖腌制，热风干燥，低温冷藏，不添加防腐剂。

　　2.腌制用的白糖是超市里的普通白糖。

　　3.你最好用野生蓝莓，它只有种植蓝莓的一半小。

　　4.晒干的野生蓝莓可以吃！

　　小贴士：含水量极少的干蓝莓可以在零下五摄氏度的冷藏环境下保存一年左右。蓝莓是一种营养价值很高的水果。蓝莓的抗氧化能力在果蔬中居首位。水溶性和水不溶性食物纤维是猕猴桃的2倍和苹果的3倍，抗氧化活性是银杏叶提取物的5倍。蓝莓含有高含量的抗氧化剂，低含量的脂肪、胆固醇或钠。同时，它会为那些要求营养的人提供一套非常健康的食物。野生蓝莓作为维生素C和食物纤维的来源提供者，含有许多维生素和矿物质。

　　吃蓝莓对我们的眼睛有好处。在我们的日常生活中，许多人非常喜欢吃蓝莓干。蓝莓干味道鲜美，富含矿物质和其他营养元素。那么，蓝莓干果有核吗？蓝莓干果好吃吗？

　　干蓝莓有石头吗

　　1.正宗蓝莓干种子小

　　蓝莓体积相对较小，果实较圆。干蓝莓虽然晒干了，但外观还是很像蓝莓，整体是圆的。吃的时候果皮很薄，里面的种子很小，很容易咀嚼。味道也酸甜可口。

　　2.假干蓝莓(黑醋栗)种子很大

　　目前市面上很多蓝莓干都是假货，尤其是那些价格远低于正常市场价的，大部分都是假货黑加仑。假扮黑加仑的干蓝莓形状一般都是椭圆形，果皮比较厚，里面的籽比较大，不容易咀嚼，味道也比较甜，价格上一般比较便宜。

　　蓝莓水果好吃吗

　　正宗的蓝莓干味道很好，通常酸酸甜甜的，口感极佳。但是市面上很多假的蓝莓干口感都不是那么好，和正宗的蓝莓干差远了，味道一般都比较甜。所以买蓝莓干的时候，总可以通过味道来辨别真假。蓝莓干是一种非常美味的干果，营养价值很高，但市场价格也相对较高，导致市场上出现了很多黑加仑干作为蓝莓干的案例。大家买的时候一定要仔细分辨，免得花钱买假蓝莓干！

　　蓝莓干的功能

　　蓝莓干可以缓解眼睛疲劳，尤其对夜盲症患者。吃蓝莓干可以明显增强夜间视力，保护眼睛。蓝莓富含果胶，能有效降低胆固醇。对于中老年人，果胶可以预防动脉硬化，促进心血管健康。蓝莓富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止脑神经衰老，提高脑力；还能改善感冒、喉咙痛、腹泻。蓝莓有保护毛细血管和抗氧化的作用。蓝莓可以延缓大脑神经衰老，增强记忆力。蓝莓能消除体内炎症，特别是对尿路感染和慢性肾炎。

　　蓝莓干怎么做

　　成分：蓝莓和白糖。

　　练习：

　　1.采摘的蓝莓用白糖腌制，热风干燥，低温冷藏，不添加防腐剂。

　　2.腌制用的白糖是超市里的普通白糖。

　　3.你最好用野生蓝莓，它只有种植蓝莓的一半小。

　　4.晒干的野生蓝莓可以吃！

　　小贴士：含水量极少的干蓝莓可以在零下五摄氏度的冷藏环境下保存一年左右。蓝莓是一种营养价值很高的水果。蓝莓的抗氧化能力在果蔬中居首位。水溶性和水不溶性食物纤维是猕猴桃的2倍和苹果的3倍，抗氧化活性是银杏叶提取物的5倍。蓝莓含有高含量的抗氧化剂，低含量的脂肪、胆固醇或钠。同时，它会为那些要求营养的人提供一套非常健康的食物。野生蓝莓作为维生素C和食物纤维的来源提供者，含有许多维生素和矿物质。

　　在我们的日常生活中，很多人喜欢吃蓝莓干果，味道鲜美，富含矿物质和其他营养元素。以上是给大家介绍蓝莓干果是否有核，蓝莓干果是否好吃。

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