如果饮食正常，咬肌应该和普通人没什么区别。而且我个人倾向于认为你自己的问题不是咬肌发育造成的，而是脸胖或者骨骼本身的发育特点造成的。在不想手术不想整容的前提下，只想着把脸变瘦。放松咬肌不是个好主意。可能会给你的生活健康带来意想不到的困扰，说有点危险也不

　　如果饮食正常，咬肌应该和普通人没什么区别。而且我个人倾向于认为你自己的问题不是咬肌发育造成的，而是脸胖或者骨骼本身的发育特点造成的。

　　在不想手术不想整容的前提下，只想着把脸变瘦。放松咬肌不是个好主意。可能会给你的生活健康带来意想不到的困扰，说有点危险也不为过。

　　减肥的方法到处都在说，就不赘述了。想丢脸，就要整体减肥。用一些健康的手法让脸的某些部位瘦下来，基本上是不可能的。

　　新疆医科大学第六附属医院胡亚斌副主任医师

　　擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、胸

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　　2016-12-06 15:05:27

　　按摩减少咬肌，按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但要注意正确的姿势以免受伤。

　　1.挤压按压脸上肉比较多的地方：涂一些瘦脸按摩膏(瘦脸精油也可以)，然后通过捏脸颊肉最多的地方，从内到外拉伸。动作一定要轻柔。

　　2.揉脸颊：手掌紧贴脸颊，然后由内而外按摩皮肤，大约1分钟。

　　3.托住下巴：双手轻轻托住下巴，有节奏地做1分钟左右。

　　4.轻轻托脸：双手放在下巴上，轻轻按摩，抬起。

　　1.人体的咀嚼肌包括咀嚼肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咀嚼肌肥大的发生一般被认为与人的咀嚼习惯和饮食习惯有关。比如吃硬的食物或者吃零食和嚼口香糖是有关系的。

　　第二，咬肌肥大与遗传因素有关。事实上，咬肌肥大是一种家族现象。

　　三、咬肌肥大的原因往往伴有下颌角肥大和下颌角外翻，所以临床上称为下颌角肥大或良性咬肌肥大。第四，我们都知道肌肉组织主要是运动形成的，咬肌也不例外。少说话，轻声细语，少吃硬的东西，慢慢就能改善。

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　　2016-12-06 12:35:25

　　这个问题是咬肌肥大的人的问题。现在，我们就教你一些不用手术就能让咬肌变小的方法，帮你轻松解决问题。你可以通过按摩来改善你的脸。具体方法如下：

　　1.握住双手中指和无名指，将下巴中心压向下唇，向耳朵两侧向上拉，力度和速度适中，停在耳根处，按压1秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善面颊肌肉，加强面部弧度，从而改善咀嚼肌的棱角。

　　2 .将双手中指和无名指握在鼻子两侧，向两侧太阳穴方向拉。不要太用力。当你到达太阳穴时，停下来，按一秒钟，然后松开。重复5次。这样可以使面部肌肉衔接顺畅，减少突起和凹陷的间隙。一天两次。只要坚持我们推荐给你的让咬肌变小的方法，下次拍照就能看到明显的效果

　　查看更多医生关于如何减少咬肌的回答.

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　　2016-12-06 12:41:54

　　疾病分析

　　瘦骨嶙峋的咬肌可以通过以下两种方法减少：咬肌切除。咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但效果可以维持很长时间。一般来说，咬肌的切除量取决于术前检查的情况，切除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

　　指南：

　　注射瘦脸针。通过注射瘦脸针，咬肌收缩，显示瘦脸效果。瘦脸针其实是瘦脸的好方法，适合咬肌肥大造成的方脸。只需几分钟，治疗后即可立即进行正常活动。注射1-3个月后，脸部开始逐渐瘦下来。注射半年或一年后，可根据情况增加1-2次注射，效果会更好，持续1-2年

　　以上是关于如何减少面部咬肌的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！

　　袁博士其他

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　　2016-12-06 13:17:03

　　1、口上升呼气，然后吸气，重复几次。这样做的目的是让脸部在做瘦脸运动之前，消除肌肉内部的气体，这样这个瘦脸运动的效果就更明显了。

　　2.用双手拇指向上向内推颧骨脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会感到轻微的疼痛，这是效果确实有效的标志，不用担心。

　　3.用手指关节轻轻拍打颧骨。这样做的目的是让肌肉受到轻微刺激，导致萎缩。这个动作需要做十五次左右。

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　　2016-12-06 14:23:33

　　按摩是比较简单的方法，注意正确的姿势避免受伤。

　　第一步：挤压按压脸上肉比较多的区域：涂一些瘦脸按摩膏，然后在脸颊肉最多的区域由内向外拉伸。动作一定要轻柔。

　　第二步：轻轻托脸：双手放在下巴上，轻轻按摩，抬起。

　　第三步：揉搓脸颊：手掌紧贴脸颊，然后由内向外按摩皮肤，大约1分钟。

　　第四步：托住下巴：双手轻轻托住下巴，有节奏地做1分钟左右。

　　其实生活中有很多按摩方法可以让咬肌变小。只要仔细观察，坚持锻炼，不仅可以轻松消除咬肌，还可以维持咬肌。

　　兰陵县社区卫生服务中心刘医生

　　擅长：中医神经内科常见病、脑梗塞、脑出血后遗症的治疗

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　　2016-12-06 14:36:22

　　轻压咬肌5秒，然后松开3秒。一天三十次，睡前按摩十分钟，可以结合一些瘦脸。精油什么的，我一般用芳香的。易。子；露珠的精华和油脂可以每晚配合按摩十分钟。如果找不到咬肌，可以紧咬牙关。看你脸突出的部分，就是咬痕。尽量不要吃口香糖之类的东西，也不要吃有嚼劲的东西。尽量少吃。

　　现在越来越多的人都在追求自己的完美，几乎不允许自己有一点点的缺陷，但是生来就是这么美好的。现实生活中，很多人的脸很大，是因为咬肌太大，影响形象。事实上，他们可以注射瘦脸针来减少咬肌，既快捷又安全。

　　肉毒杆菌素一直被定义为剧毒药物，一定剂量就能致人于死地。当然，用于瘦脸时，用量小且安全，但其毒副作用毕竟是客观存在的。此外，由于肉毒杆菌毒素的毒副作用，注射肉毒杆菌毒素后出现面部消瘦后发热、乏力、食欲不振等情况较多。严重者可出现复视、吞咽困难和呼吸困难。

　　作为肉毒杆菌的肌肉注射，没有明显的副作用。注射肉毒杆菌后不影响正常生活，术后外观无疤痕，不影响皮肤和正常肌肉功能。为了保证瘦脸针的效果，大家都要注意在注射瘦脸针后的4小时到6小时内不要平躺，以免肉毒杆菌的传播。6小时内，不洗脸，不化妆，不求新，不摸注射部位，不运动。专业医生会让你一周内复查。注射后不要按摩部位，因为疫苗毒素会扩散。一个月内停止面部按摩、热敷和揉搓

　　以上是如何减少咬肌的相关知识。希望你能去正规医院注射，保证安全有效！

　　按摩减少咬肌按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但要注意正确的姿势以免受伤。1.在脸上肉比较多的：上涂一些瘦脸按摩膏(也可以用瘦脸精油)，然后在脸颊肉最多的地方捏一捏，由内向外拉伸。动作一定要轻柔。2.揉捏两颊：然后由内向外按摩皮肤，大约1分钟。3.握住下颌：双手轻轻托住下颌，有节奏地做1分钟左右。4.轻轻撑脸：将手放在下巴上，轻轻按摩并抬起。1.人体的咀嚼肌包括咀嚼肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咀嚼肌肥大的发生一般被认为与人的咀嚼习惯和饮食习惯有关。比如吃硬的食物或者吃零食和嚼口香糖是有关系的。第二，咬肌肥大与遗传因素有关。事实上，咬肌肥大是一种家族现象。三、咬肌肥大的原因往往伴有下颌角肥大和下颌角外翻，所以临床上称为下颌角肥大或良性咬肌肥大。第四，我们都知道肌肉组织主要是运动形成的，咬肌也不例外。少说话，轻声细语，少吃硬的东西，慢慢就能改善。