来大姨妈吃什么(姨妈是黑色怎么办)
月经是女性的生理现象,月经规律固定到来时,是身体健康的表现,但是,当月经异常时,比如经血颜色异于正常颜色,还伴随其它不适症状的发生,说明身体的健康有些问题。
在门诊的时候,有患者问到我:“月经色黑,还痛经,该怎么办?饮食和中药调理的话,该怎么做?”
月经色黑,还痛经的原因及处理方法:
月经血黑色是指月经血的颜色较暗,一般是因经行不畅,在子宫或者阴道内停留时间较长所导致的。
如果整个经期,月经颜色都相对较暗、发黑,甚至伴有血块以及明显疼痛的症状,可能是因为身体受寒,或者是食用了生冷食物而导致血液排出不畅,在宫腔淤积已久而导致颜色发黑。
可以喝一些红糖水、益母草冲剂、姜汤等驱寒暖宫、活血,伴有腹痛的也可以口服止痛药来缓解。
另外,月经还受情志的影响较大,长期的精神刺激、情志不畅、焦虑、压力等都会影响内分泌和月经,出现月经颜色发黑,痛经等,需要自我减压,调畅情志,可以配合逍遥丸服用。
如果是在月经后期,经量较少的情况下,月经黑色是正常的,因为经量少,血液流出的速度减慢而导致发黑,不用特殊处理。
对于不同病因所导致的月经色黑,所选择的饮食和中药调理也有所不同。
(1)如果属于血瘀型,可选用当归、红花、赤芍、桃仁、牛膝等活血化瘀的药物,也可服用血府逐瘀片中成药。
(2)如果属于虚寒型,可选用艾附暖宫丸大蜜丸服用。
(3)如果属于实寒型,可选用当归、川芎、芍、台乌、莪术等温经散寒化瘀的药物。
在中药选择方面,如果不清楚方法,不可自行判断,以免出现问题,应在专业的中医师指导下服用。
另外,女性月经伴随痛经的出现,在饮食方面,可选择食用含铁的食物,比如鱼肉、瘦肉、动物肝脏、大豆及菠菜等进行荤素搭配。还可食用些活血行气的食物,包括胡萝卜、菠菜及芹菜等,此外,自身也可以多补充下维生素E,缓解经期出现不适的症状。
总之,女性在经期的时候,一定要注意不要让身体受寒,尤其是下身部位,此外,自己也不要多吃生冷的食物,以免造成经行不畅或者痛经的出现,避免给身体带来更多的不适。