经常熬夜容易出现脸部浮肿，但是脸部浮肿的直接因素是体内水钠代谢出现问题，也有些是熬夜的同时喜欢喝大量的水，造成代谢慢，水分在体内聚集更多;熬夜也会导致器官功能减弱，肾功能不好也会出现水肿情况。不要熬夜，睡前不喝水就会改善浮肿。
经常熬夜不仅会导致脸部浮肿，大小腿也容易出现浮肿。经常生活不规律、熬夜，会导致体内的水钠储存，出现身体浮肿现象。首先我们要保证充足的睡眠，调节一周就能够得到有效的改善，同时还要排除是否有肾脏炎症的问题。
经常熬夜还会出现淋巴系统运作减慢，导致体内囤积的水分无法被排除，造成身体水肿、脸部浮肿，所以身体浮肿和熬夜有非常大的关系，但我们也要注意生活饮食，比如少盐，睡前少喝水，不要过度劳累。
另外，坚持运动是可以改善水肿，每天有氧运动30-40分钟，规律性的出汗，汗腺是排出体内积水有效的方法，运动也能够让人变得年轻，会让皮肤更紧致，也不会显老。
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