内衣是女性必需品，能支撑和托住乳房，促进局部的血液循环，缓解运动时对乳房带来的震动感。在哺乳期选择内衣不仅能刺激乳汁的分泌，同时防止乳腺炎，保护乳头防止受到创伤。不过，有些人觉得，在睡觉的时候应该让乳房放松，不用穿内衣。

女性睡觉要不要穿内衣？

在青春期第二性征发育女性就应该选择合适的内衣，保护乳房，防止乳房下垂。但是睡觉时尽量把内衣脱掉，不然会影响乳房血液循环，降低了睡眠质量。选择不合适的内衣睡觉容易诱发乳腺疾病，因为在乳房上有很多的淋巴神经和血管，主要为乳腺提供充足的营养，长时间穿紧身的内衣会影响皮肤的血液循环和营养供给，让乳房处于缺血状态，从而诱发乳腺增生。

穿着内衣睡觉会压迫淋巴腺，不容易排出乳房所产生的毒素，久而久之的形成癌变。另外如果长时间穿化纤物质的内衣也会引起乳腺癌。睡觉时穿的内衣过紧也会压迫胸口和乳房，容易让患者出现胸闷气短、打呼噜，甚至会影响心肺功能。除此之外如果总是穿比较细的肩带内衣睡觉，会让肩膀及背部肌肉出现过早老化。

女性如何来选择内衣？

乳房里面大部分是脂肪，脂肪细胞受到挤压时，脂肪会跟随着流动。部分女性为了能够塑造体型会长时间穿美体内衣，这样会妨碍身体脂肪的发展，影响局部的血液供应，诱发乳房纤维化。尽量去实体店试穿之后再买内衣，如果过小或者过紧的话会影响乳房淋巴循环及血液循环，如果过于宽松的话会导致乳房下垂。

女性在不同时期要选择不同的内衣，在青春期胸部处于生长和发育阶段，每两个月要更换一次内衣。怀孕期因为受到了激素的影响，胸部会变得重大，内衣型号也要改变，在哺乳期因为哺乳因素胸部变大，应该选择哺乳期专用的内衣，防止胸部下垂。

温馨提示

睡觉时尽量把内衣脱下，以免影响乳房健康。清洗内衣时要和其他的衣物分开，以免引起交叉感染。用手洗内衣是最为安全的，尽量选择内衣专用的肥皂，具有很好的杀菌功效。洗完内衣之后应该先放在阴凉的环境中阴干，然后放在太阳下暴晒，具有杀菌消毒的功效，内衣要勤换勤洗。