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直抬腿的正确训练方法
“唐叔叔，你怎么在练深蹲啊？” “最近这膝盖老是不舒服，我就想着锻炼锻炼膝关节周围的肌肉。” “哎呦，唐叔叔，你只锻炼膝关节周围的肌肉可不行，你快看看这篇文章，它讲的就是该如何保护关节的。” “是吗？那我得赶紧看看。” 人体下肢的主要关节为膝关节、踝关节跟髋关节，而下肢力线...
直抬腿的正确训练方法
“唐叔叔，你怎么在练深蹲啊？” “最近这膝盖老是不舒服，我就想着锻炼锻炼膝关节周围的肌肉。” “哎呦，唐叔叔，你只锻炼膝关节周围的肌肉可不行，你快看看这篇文章，它讲的就是该如何保护关节的。” “是吗？那我得赶紧看看。” 人体下肢的主要关节为膝关节、踝关节跟髋关节，而下肢力线...