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腰椎锻炼手册：「三十六计」教你远离腰痛
[好文分享：] [转载出处：] 来源于网络，如有不妥，请联系删除 腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而...