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> 2021年11月 第78页
运动前后与营养的补充！
俗话说生命在于运动，但我想说生命也在于营养，因为运动过后，我们的身体是需要养分的，运动前后应补充各种营养。锻炼有助于身体健康，也消耗能量。因此，有必要在运动前后及时补充营养，这对身体健康是有益的。 糖是人体供能的主要来源。运动前补充糖有助于提高机体内肌糖原的含量，提前贮备，运动时耐久力也高，简单的...
长期跑步的危害！
一提起运动，很多人第一反应就是跑步，什么马拉松长跑，夜跑，但跑步这项运动有需要注意的么，适合长期进行么，一起来看看吧。 长时间跑步会严重损伤关节，在运动中承受身体对地面的冲击，不断磨损关节，导致关节部位紧张。同时，随着有氧运动，大量吸入的烟雾也会造成呼吸系统损伤。一旦你长期沉迷于运动，锻炼时也会增...
宅家运动，你也行！
生活节奏快，工作压力大，越来越多的人失去了“自由”，花的时间越来越少。出门锻炼也没时间，但有时候运动不一定要出去，许多运动可以在家里进行。 什么是有氧运动 这个主要取决于运动的强度，如果运动强度小，氧气供给充足，体内能量完全可以供给运动需要，就是有氧运动。 做有氧运动的好处 徒手训练 开合跳、弓箭...
你会呼吸么？
呼吸好像听着很简单，一呼一吸，但其实我们的呼吸有胸式呼吸和腹式呼吸两种。 一、人体呼吸的方式有哪些？可分为胸式呼吸与腹式呼吸两种： 1、胸式呼吸，指的是吸气时胸腔会上下起伏，空气大多进入肺脏的上半部，此种呼吸法吸得较浅，可以协助快速换气，最适用在剧烈运动时需要大量空气在短时间内进出的时候。 2、腹...
烤麸是什么(如何自制烤麸)
用料 烤麸 1块 黑木耳 10g 干黄花菜 10g 花生米 10g 味达美臻品特级生抽 2汤匙 六月鲜红烧酱油 3汤匙 冰糖 25克 做法步骤 1、烤麸主料准备好 2、花生米提前泡软，黑木耳加点醋用温水泡发，干黄花菜泡好之后去蒂。面筋也要泡发，切好 3、冰糖放入锅中，要用小火熬制 4、冰糖炒出焦...
财政赤字什么意思(财政赤字是指钱不够用吗)
不知道大家注意到没有，最近学界内掀起了一场有关「财政赤字货币化」的热烈讨论，很多经济学家、学者都参与其中。 2008年次贷危机，「四万亿」作为最重要的救市手段也曾引发了高热度的大讨论。 2020年疫情衰退，市场已经把「财政赤字货币化」当成本次危机的特效药了。 先解释下「财政赤字货币化」的...
水痘能吃什么(水痘恢复期可以吃什么)
河南人的暗号来啦 你吃过它吗？ 你喜欢吃它吗？ 如果这两个问题，你的答案都是yes，那， 你一定是河南的吧~~哈哈哈 河南人最爱的大盘荆芥来啦 每年夏天最幸福的事情就是 吃荆芥！ 小时候在老家河南，家门口一大片荆芥， 每年夏天知了没完没了叫个不停时， 就到了吃荆芥的好日子啦。 我家的饭桌上，每天都有...
猫感冒吃什么药(幼猫感冒吃什么药)
幼猫的还小体质会比较的差，稍微不注意了就容易感冒，猫咪感冒了就会频繁的流鼻涕打喷嚏，这时候不建议主人给猫咪吃药，因为是小猫，不好消化掉药物，而且小猫的恢复能力还是挺强的，因此，主人可以采取其他的办法来帮助猫咪让小猫快快恢复。 1、做好保暖工作 猫咪感冒的时候，主人要及时的给猫咪穿上衣服，也不要让猫咪...
什么药治脚气效果最好(治脚气最有效的药膏)
门诊常常会有顽固反复的脚气患者在接受诊疗时，发出疑问“真的能治疗好吗？”。 对于患者的疑问，我常常给予肯定的答复：“能治好，但是您必须按照以下的诊疗步骤来做才行”。 首先，需要明确诊断 只有诊断正确，才能采取针对性治疗，如果诊断错误，就会出现南辕北辙的效果。 部分发生于足部的皮肤病，如湿疹、掌跖脓疱...
手机分辨率是什么意思(手机分辨率最高是多少)
我们在购买手机的时候除了关心价格以外，其实配置，也就是手机的参数也是很重要的，那你会看懂这些吗？选购的手机如何判断性能好不好、寿命长不长，这些参数是关键，了解这几点，拒绝被套路！ 手机屏幕 选购手机主要看屏幕品牌、材质、尺寸、分辨率、屏占比、刷新率等。 屏幕品牌：三星、索尼相对来说是比较好的，京东方...